De Dieta E Nutrição

A enguia europeia é uma excelente fonte de vitamina D, vitamina A e vitamina B12, bem como fósforo e niacina, mas não contém um alto teor de DHA. Leia se a enguia é saudável, descubra o valor nutricional da enguia e

Os cogumelos são saborosos, desde que os prepare com habilidade. Costumamos preparar cogumelos frescos, esquecendo que também vale a pena fazer conservas com eles. Descubra como obter o máximo de cada espécie de cogumelo Os pratos de cogumelos são mais bem servidos em

Nós sucumbimos a novas tentações dietéticas, gostamos de agradar ao paladar. Somos tentados por um schnitzel crocante direto da frigideira, um delicioso pedaço de bolo decorado com chantilly. Quais podem ser as consequências de maus hábitos alimentares? Que erros na nutrição poloneses

PFCs, ou compostos orgânicos perfluorados, são substâncias frequentemente utilizadas na produção de embalagens de papel para alimentos, incl. Batatas fritas em estabelecimentos de fast food. PFCs têm a capacidade de penetrar em produtos alimentícios e se acumular no corpo humano

Beber água com limão com o estômago vazio é como muitas pessoas começam o dia. Água com limão tem muitos benefícios para a saúde. Verificamos quais deles são justificados em pesquisas científicas e quais são apenas mitos que muitas vezes se repetem

A que horas comer para perder peso e a que horas do dia comer para ser saudável? Diz o ditado popular "tomar café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo" e é confirmado por pesquisas científicas. Acontece que

Um pequeno-almoço saudável é a refeição mais importante do dia e a não perder. Portanto, vale a pena tomar o café da manhã com cuidado, mesmo quando não temos tempo pela manhã. Em poucos minutos você pode preparar um café da manhã saudável e nutritivo que fornecerá energia para a primeira metade do dia. Nós aconselhamos

O bisfenol A é um composto utilizado na produção de plásticos. É mais comumente encontrado em produtos plásticos feitos de policarbonato, papel térmico para impressoras fiscais e como revestimento dentro de latas. BPA tem estrutura feminina

O leite possui inúmeros valores nutricionais - inclui vitaminas e elementos minerais responsáveis ​​pelo bom funcionamento do organismo. No entanto, apesar disso, suas propriedades geram muita controvérsia. Verifique se o leite está saudável. Conteúdo de leite

Quais produtos não devem ser combinados entre si? Queijo branco, peixe e vegetais são ingredientes saudáveis ​​que devem ser incluídos em todas as dietas. Porém, quando combinados com certos alimentos, também ricos em nutrientes, podem se tornar inúteis ou o que seja

Um café da manhã bem composto não pode faltar leite e seus produtos. É a melhor fonte de cálcio, um alicerce para ossos e dentes, que comemos muito pouco. O café da manhã com leite pode ser preparado rapidamente. Existem muitas ideias para o café da manhã com laticínios

Os especialistas nos oferecem uma nova forma de alimentação saudável, em que a base da alimentação diária é ... a atividade física. Quais são os princípios da nova pirâmide de alimentação saudável? O que deve ser o máximo e o mínimo de uma dieta saudável? Mais que

A doença hepática gordurosa não alcoólica é uma doença que muitos poloneses desconhecem. Muitas vezes aparece junto com doenças de civilização, como diabetes tipo 2, hipertensão ou obesidade. A dieta é muito importante no seu tratamento. obrigado

O amaranto é uma das plantas cultivadas mais antigas do mundo. É conhecido há pelo menos 5.000 anos. Contém muito ferro, cálcio e magnésio, fibras para auxiliar na digestão e ácidos graxos para proteger o coração e o sistema nervoso. O amaranto pode ser comido por pessoas doentes

Cereais matinais: são todos saudáveis? Muitas pessoas, independentemente da idade, gostam de comer todos os tipos de cereais no café da manhã. Inundados com leite ou iogurte, são um café da manhã saboroso, fácil de preparar e nutritivo, desde que seja em flocos não processados

A aveia e seus produtos cobrem de forma abrangente as necessidades nutricionais do corpo. Os atletas valorizam a aveia por ser uma fonte de força, as mulheres por suas propriedades adelgaçantes e rejuvenescedoras e os médicos se beneficiam de seus efeitos curativos

Existem muitos tipos de farinha de trigo: farinha de bolo, farinha de cereal, farinha de peneira, farinha integral. Não importa a farinha que você usa para fazer pão, pão de ló, macarrão ou pizza. As farinhas de trigo diferem não apenas na aparência, mas também no valor nutricional e no uso. Vale a pena

As plantas com as quais são feitos os sêmolas tornaram-se a base da alimentação humana já no Neolítico. Apesar de nos últimos anos terem sido ofuscados pela batata, seu consumo vem aumentando sistematicamente há vários anos. Grumos recuperam seu lugar de direito em

O cuscuz é um produto de trigo duro que possui características de grumos e massas alimentícias. Vem das áreas do noroeste da África, onde faz parte do prato nacional com o mesmo nome. O cuscuz é popular devido à sua facilidade e rapidez de preparação

Sorgo é um antigo grão sem glúten cultivado há milhares de anos na África. Eles são cultivados principalmente para forragem, mas também são cada vez mais usados ​​na indústria alimentícia. Os grãos de sorgo apresentam alto potencial de promoção da saúde. Eles podem encontrar uso