De Dieta E Nutrição

Eu peso 68 quilos e altura de 172 cm. Eu gostaria de ter uma barriga lisa, quadris e coxas mais finas. Não como regularmente e tenho pouco tempo para o almoço e o primeiro café da manhã. De manhã, corro para a escola. Eu acordo às 6 e o ​​ônibus chega às 7:30 no ponto

Tenho 27 anos, há 3 meses fui diagnosticado com hipertireoidismo e tireoidite pós-parto. Com 155 cm, peso 65 kg e ainda ganho peso, embora como menos do que o normal. Que dieta devo seguir para perder peso? Agnieszka

Bom dia, tenho duas perguntas sobre multivitaminas. Li que havia estudos mostrando que os suplementos de cálcio podem aumentar o risco de doenças cardíacas, derrame, etc. Vou tomar o multivitamínico Olimp 'Vita-min plus', contendo, entre outros,

Durante vários anos, tive prisão de ventre 2-3 dias seguidos. Como isso se relaciona com o peso? Peso 7 kg demais, como cereal com iogurte pela manhã, frutas e sanduíches no trabalho, jantar em casa. Devo adicionar farelo à minha dieta? A constipação não é uma doença, mas pode ser

Olá. Tenho 36 anos. Tenho tratado o hipotireoidismo há 6 anos e tenho um estilo de vida muito estressante, como estresse. Amo doces, bebo pouco. Eu ganho peso principalmente no abdômen - a chamada entressola - após 1 gravidez. Eu fico com muita enxaqueca, difícil ok

Olá, tenho uma pergunta sobre o adoçante, há vários anos que o uso no lugar do açúcar, é um adoçante seguro, é cancerígeno? Estou pedindo um conselho. Olá! Sra. Małgorzata, obrigado pela pergunta interessante. No entanto, você não especificou

A gelatina é uma proteína animal produzida a partir do colágeno. Depois de se dissolver em água, forma uma solução viscosa que se transforma em geleia após o resfriamento. A gelatina tem muitas propriedades, por isso tem encontrado ampla aplicação, não só na indústria alimentícia

O mel de tília tem uma cor distinta e, portanto, é fácil de reconhecer. Vale a pena alcançá-lo, pois possui inúmeras propriedades e valores nutricionais. O mel de tília tem um forte efeito antibiótico, diaforético, antitussígeno, expectorante e antiespasmódico. Verifica

O ágar (ágar-ágar, E406) é um agente gelificante obtido a partir de algas marinhas que ocorrem naturalmente. portanto, seu outro nome é "gelatina do mar". Graças às suas propriedades de gelificação, o ágar encontrou ampla aplicação na indústria de alimentos

Pesto é um molho italiano feito de manjericão, pinhão, queijo parmesão, azeite e alho. Além do sabor, possui inúmeras propriedades e valores nutricionais. Pesto é um tesouro de proteínas, ácidos graxos benéficos e minerais. Verifique quais recibos

Sake é uma bebida alcoólica tradicional japonesa feita de arroz fermentado. O saquê é conhecido como nihonshu, que literalmente significa bebida japonesa. No Japão, o saquê é considerado uma bebida tradicional e é servido durante cerimônias e dias sagrados

Caviar é a ova salgada de alguns peixes que possui muitas propriedades e valor nutricional. Um símbolo de luxo culinário, o caviar é rico em proteínas e ácidos graxos benéficos. Infelizmente, também é uma fonte de colesterol e sódio, por isso não contém cálcio

Endívia é um vegetal parecido com a alface. A endívia é muito popular na França, Itália e Alemanha, enquanto na Polônia suas propriedades e valores nutricionais não são apreciados, o que é uma pena, porque a endívia é uma riqueza em nutrientes. Verifique o que está acontecendo

Pandan é uma planta cujas folhas têm sido usadas na culinária asiática há anos. No entanto, graças às suas propriedades curativas e nutritivas, a pandana também encontrou aplicação na medicina e na cosmética. Folhas de Pandan são usadas na medicina distante

Você pode comer bananas com manchas marrons? A maioria de nós os evita, mas acontece que bananas maduras cobertas com pontos marrons são mais saudáveis ​​do que bananas perfeitamente amarelas. Eles descobrem que quanto mais manchas, melhor

O fermento é fonte de vitaminas B, promovendo saúde e beleza. Aumentam a eficiência física, também são recomendados em situações de esgotamento mental, para pessoas sobrecarregadas e expostas a constantes stresses. O fermento também ajuda a nutrir

As pectinas são ingredientes vegetais naturais classificados como fibra alimentar solúvel em água. Podem ser encontradas pectinas, entre outras em frutas, onde desempenham várias funções. Suas propriedades de gelificação são utilizadas na indústria, portanto, as pectinas são utilizadas principalmente

O croissant Saint Martin é um croissant que, ao contrário do que parece, possui numerosos valores nutricionais. O Croissant St Martin's é rico em muitas vitaminas e minerais, graças às sementes de papoula, nozes e amêndoas. No entanto, o croissant Świętokrzyski é ex

Bolo de areia é um bolo doce ou biscoito em forma de cone truncado. As lojas oferecem sanduíches de limão, com azeite, bicolor, marmorizado, cacau, úmido ou seco. No entanto, o bolo de areia da Páscoa geralmente vem com passas ou

Sou muito magro por natureza, já que me lembro que sempre fui muito pequeno, mas eventualmente isso começou a me incomodar. Peso 40 kg com 158 cm de altura - sei que definitivamente não é o suficiente, mas não consigo engordar. Gostaria de aconselhar você sobre como posso ganhar peso. eu vou adicionar