Psicologia

Por que ficamos com sono no inverno e por que comemos mais? Sentimos uma queda no humor, temos problemas para nos concentrar e é difícil para nós levantarmos da poltrona. O outono e o inverno são os momentos de tranquilidade em nosso ciclo biológico natural. Como o inverno e a falta de luz afetam o corpo

Nos últimos dias, as informações sobre o coronavírus nos cercaram de todos os lados, causando ainda mais medo. Como lidar com isso, como viver durante uma pandemia e não enlouquecer? Muitas pessoas querem se manter informadas, querem saber o que está acontecendo no país afetado

Sua vida está ficando fora de controle, você está cansado e irritado? A meditação o ajudará a acalmar seu corpo e mente. Você encontrará paz de espírito usando técnicas simples de meditação que pode praticar com sucesso em casa. Meditação não é apenas fazer mais

Durante a epidemia, a maioria de nós foi condenada a trabalhar em casa. Como trabalhar em casa e não enlouquecer? Como você pode organizar seu tempo para não ficar o dia todo em frente à tela do computador? Trabalhar bem em casa e não enlouquecer, o mais importante

Dia da Comida Picante, Dia Sem Sutiã, Dia da Secretária ... O calendário está repleto de várias ocasiões que podem ser comemoradas. Mas também vale a pena criar suas próprias férias pessoais - grandes e pequenas. Veja como a celebração afeta seu bem-estar geral

O treinamento autogênico é um sistema de exercícios desenvolvido na primeira metade do século 20 por Johannes Schultz. Esta prática equilibra a energia do corpo e da mente. Graças aos elementos de auto-sugestão, você pode influenciar seu corpo e induzir conscientemente a um estado de paz e relaxamento

Com esta técnica de relaxamento, você alcançará rapidamente relaxamento e paz. Ele combina elementos de meditação e visualização. Ele não apenas relaxa, mas também regenera e repara o que se estragou em seu corpo sob estresse. Sente-se, endireite as costas

Você acha que o melhor descanso é ficar olhando a TV? Absolutamente não! Para realmente relaxar e se regenerar, você precisa escolher uma atividade que envolva seus sentidos, diferente das que usamos todos os dias. Nisso

Movimento Lento - O Movimento Lento segue o princípio de que você tem que correr devagar, aprender a celebrar as refeições e encontrar pelo menos meia hora todos os dias para você. A popularidade do movimento lento significa que finalmente percebemos que o bom

A meditação transcendental é a inalação e exalação simultâneas lentas de ar e a recitação de um mantra. A meditação transcendental também está focando toda a atenção na respiração e observando o que acontece com nosso corpo sob sua influência, introduz

Hygge significa momentos fugazes, como ouvir a chuva batendo no peitoril da janela, uma caminhada de outono entre as folhas que caem, uma refeição deliciosa com os amigos ou ler uma história para dormir para seu filho. Muitas vezes não damos importância a esses momentos, mas

A vida lenta está se tornando cada vez mais popular na Polônia. Como o nome em inglês sugere, vida lenta significa vida em câmera lenta, longe da agitação diária da corporação e dos alimentos pouco saudáveis ​​disponíveis nas grandes lojas. Como a vida parece lenta

O "blues de volta ao trabalho", ou síndrome da tensão pós-férias, é um fenômeno causado pelo estresse associado ao retorno ao trabalho. Fim das férias. Para muitas pessoas, isso é um desafio e, muitas vezes, não é o mais agradável. Mostra de pesquisa

Férias lentas - é mesmo possível? Claro! As férias são uma boa altura para conhecer o sentido de vida cada vez mais popular e lento, segundo o qual escolhemos e construímos conscientemente a nossa vida com base na harmonia, rejeitando a busca constante.

A química do amor faz com que todos amem de maneira diferente, e o amor do amor é desigual. Alguns agem furiosamente, outros não se sentem tão excitados emocionalmente. De onde vêm essas diferenças? Descubra exatamente quais mudanças estão ocorrendo em seu corpo

Um bissexual é uma pessoa fisicamente e mentalmente atraída por ambos os sexos. Tanto uma mulher quanto um homem podem ser bissexuais, e a própria bissexualidade é, ao lado da heterossexualidade e da homossexualidade, uma das orientações psicossexuais. Sobre ser bissexual

O rompimento está afetando cada vez mais relacionamentos. Hoje em dia, não apenas os relacionamentos curtos estão se desintegrando, mas também os casamentos de longa duração. Verifique quais são as causas mais comuns de separações, veja qual o impacto das separações na psique e no corpo

Minha mãe fica em dívida o tempo todo (créditos, débitos). Ele não ganha mal, mas gosta de viver "além de suas possibilidades". Cada vez que ele promete que não vai se endividar novamente, ele não mantém sua palavra. Empréstimos, não se sabe para quê, e então são dívidas, com sp

Sou divorciada, estamos planejando um futuro e uma família juntos, mas infelizmente temos um problema com minha ex-mulher tentando chantagear meu marido e me fazer sentir culpada pelo rompimento de seu casamento. E desmoronou antes de eu conhecê-lo. Seus

Eu como tudo o que posso colocar em minhas mãos, sem me perguntar se é saudável ou não, até meu estômago doer. Como um psicólogo pode me ajudar? Um psicólogo pode ajudar a diagnosticar o problema. Tudo isso pode ser devido a uma interrupção hormonal na adolescência