Nutrição

Benefícios As datas frequentemente chamadas "frutas milagrosas" são muito energizantes e fornecem muitos nutrientes. As datas são frutas extremamente ricas em vitaminas, especialmente vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, sais minerais, oligoelementos, cobre, zinco, magnésio, fósforo, etc. É a

Benefícios Os benefícios das lentilhas não se limitam apenas às quantidades significativas de ferro que elas fornecem (ou seja, resistência ao esforço e manutenção de um corpo em forma). As lentilhas são realmente benéficas para as mulheres grávidas que fornecem ácido fólico, mas também pelo excelente conteúdo em fibras que as torna particularmente digeríveis. Além disso, as

Nutricionistas não concebem um cardápio equilibrado sem peixe, frutas ou legumes Vários grupos devem estar envolvidos na educação nutricional dos alunos: professores, cantina da escola, ambiente escolar, comunidade, profissionais de saúde e família. Todos eles devem favorecer e incentivar hábitos alimentares destinados a obter uma dieta saudável. Atualme

Definição de Os figos são frutas que possuem inúmeras propriedades. Eles contêm minerais (cálcio, fósforo, magnésio e especialmente potássio) e oligoelementos em quantidades muito grandes. Por outro lado, o figo possui altos teores de vitaminas (principalmente do grupo B), flavonóides e carotenóides, substâncias conhecidas por suas propriedades antioxidantes. Além disso

Benefícios Nozes têm vários benefícios para a saúde. Assim como outras nozes, elas permitem baixar o nível de colesterol no sangue, combater as doenças cardiovasculares http://salud.ccm.net/faq/6566-el-corazon-y-las-enfermedades-cardiovasculares] e contra o diabetes do tipo 2. Além disso, as nozes são benéficas contra os distúrbios da vesícula biliar e reduzem o risco de câncer de cólon em mulheres. Os inúmeros

Existem muitos alimentos que contêm poucas calorias e que acalmam a sensação de fome, impedindo que a pessoa coma demais. Esses alimentos podem ser consumidos na quantidade desejada. Queijo branco com 0% de gordura e é recomendado, exceto em casos muito particulares, para todos aqueles que desejam cuidar de seu peso ou dieta. Qu

Benefícios A cerveja é de fato uma bebida alcoólica que deve ser consumida com moderação, mas os benefícios da cerveja são numerosos. Por um lado, a cerveja não contém gorduras, colesterol ou carboidratos. Em vez disso, contém muitos elementos nutricionais, como vitaminas do grupo B (que ajudam a combater doenças cardiovasculares), niacina, riboflavina e zinco. A cerveja

O abacate , também conhecido como abacate, é uma fruta tropical nativa do México e de vários países da América do Sul que já é difundida em todo o mundo. Seu sucesso, além de pratos típicos como o guacamole, deve-se às propriedades atribuídas a ele e ao seu valor nutricional. Neste artigo, explicamos os benefícios desta fruta. Benefícios

A menopausa e a perimenopausa constituem parte da vida de uma mulher através de um processo natural do organismo. No entanto, a menopausa pode levar a uma deterioração da qualidade de vida e a um aumento do risco de doença cardiovascular: é, portanto, saudável adotar as medidas preventivas necessárias. Conce

Benefícios Coentro é uma planta que vem do norte e leste da África e é benéfica para a saúde. De fato, esta planta, que parece salsa, contém sementes ricas em sílica, touradas, vitamina C e ácido linoléico. O óleo de semente favorece as secreções digestivas e a eliminação dos gases intestinais, seria um bom antidiarreico e teria uma ação tonificante. As folhas de co

O que é gengibre O gengibre é uma planta da Índia muito apreciada tanto por seu valor gastronômico quanto por suas propriedades medicinais . Para que serve o gengibre O gengibre é um tubérculo com aparência retorcida e pele marrom por fora e branco amarelado por dentro, com cheiro aromático e sabor picante. É um t

O selênio é um oligoelemento essencial para o funcionamento do organismo e está presente, principalmente, em carnes, embutidos, peixes e frutos do mar. O que é selênio? O selênio é um mineral essencial ou oligoelemento que permite ao corpo humano desempenhar suas funções corretamente. Importância do selênio no corpo O selênio fortalece o sistema imunológico que protege nosso corpo contra doenças. É também um

Benefícios A quinoa é uma planta herbácea e suas sementes são consumidas. É nativo da América do Sul. Costumamos considerá-lo um cereal, mas, na realidade, é uma planta da mesma família que espinafre, acelga ou beterraba. Rico em proteínas, contém todos os aminoácidos essenciais, o que o torna um alimento de escolha para os vegetarianos. Sem glúten

Numerosos estudos demonstraram os benefícios preventivos e terapêuticos do azeite. Um alimento tão especial quanto o azeite de oliva foi descoberto pela deusa Isis, esposa de Osíris, há mais de 6.000 anos. Da Ásia Menor, a oliveira, seus frutos e seu suco, se espalham por todo o Mediterrâneo. Oliveira A oliveira é uma árvore pouco exigente, fácil de cultivar e da qual foram contadas cerca de 260 variedades diferentes na Espanha. Uma vez

O mate é uma bebida energética altamente valorizada por suas muitas propriedades e benefícios à saúde, mas seu consumo excessivo pode estar relacionado ao aparecimento de certos tipos de câncer. O que é companheiro Mate é uma bebida tradicional argentina com sabor amargo. É feito com erva-mate, um arbusto nativo das partes superiores das bacias dos rios Paraná e Uruguai. Os nativ

A intolerância à lactose causada por um déficit na lactase pode causar após consumir laticínios, diarréia ou episódios de constipação, dor abdominal ou inchaço. As consequências da intolerância à lactose são menos graves do que as de uma alergia às proteínas do leite de vaca, que geralmente requerem a exclusão total de produtos que contenham proteínas do leite de vaca. Continue consumi

O morango é uma fruta com pouco conteúdo calórico e rica em vários nutrientes, o que o torna um bom aliado para estar em forma. Benefícios de morango O morango é uma fruta com propriedades diuréticas e rica em vitamina C , que ajuda na cicatrização de feridas, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e a circulação. Outro bene

O consumo de bagas de Goji é cada vez mais difundido. Eles são anunciados como um produto capaz de melhorar nossa saúde, mas várias análises e estudos foram realizados e os resultados mostram que eles contêm substâncias tóxicas, como metais pesados ​​e pesticidas. A popularidade das bagas de Gogi começou nos fóruns naturistas da Internet e sua divulgação boca a boca foi esmagadora. Em poucas sema

Beber chá verde reduz os riscos de certos tipos de câncer. Recomenda-se beber entre 3 e 6 xícaras de chá verde por dia, de preferência em um horário diferente das refeições. Não adicione leite, pois a proteína do leite de vaca (caseína) suprime os efeitos da catequina contida no chá verde. Propriedad

Um dos principais motivos para não parar de fumar, principalmente no caso das mulheres, é o medo de ganhar peso. Um fumante pesa, em média, 3 ou 4 quilos a menos do que uma pessoa que não fuma. O peso que uma pessoa aumenta ao parar de fumar é de aproximadamente 3 a 4 quilos. Portanto, o que realmente acontece é que a pessoa atinge seu peso normal ao parar de fumar. É po