Nutrição

As algas são alimentos muito ricos nutricionalmente. Tradicionalmente, eles têm sido usados ​​em muitas cozinhas do mundo (especialmente na Ásia) e agora também chegam à nossa dieta. Eles também são chamados de "vegetais do mar" e contêm vários componentes benéficos para a nossa saúde. Em que elemen

Aqueles que sofrem dessa patologia são pacientes com uma vulnerabilidade psíquica anterior que os faz "levar a sério demais" o máximo de uma dieta saudável Uma dieta saudável e o consumo de alimentos orgânicos nem sempre traz benefícios à saúde. Nos últimos anos, os casos de ortorexia, um distúrbio alimentar "incipiente" causado pela "obsessão por comida saudável", estão aumentando nas consultas. Essas pessoas

Consequências de uma baixa taxa de ferro no sangue Uma baixa taxa de ferro no sangue causa uma modificação no transporte de oxigênio no sangue. Essa baixa taxa de ferro no sangue pode causar uma diminuição da capacidade intelectual, fadiga e, em casos mais graves, anemia. Em geral, as mulheres grávidas são mais expostas à deficiência de ferro. Alimento

Benefícios A banana é uma fruta conhecida que é fácil de encontrar em qualquer supermercado ou entre quase todos os fornecedores de frutas e vegetais. Mas pouco se sabe sobre os benefícios das bananas. O alto consumo de bananas provavelmente reduzirá os riscos de desenvolver câncer de rim ou câncer de cólon. Também

Evite imitações, não compre produtos online Em 2007, a Comissão Europeia publicou um relatório sobre confisco aduaneiro de produtos falsificados. Este relatório indica que o confisco de medicamentos falsificados aumentou 51% entre 2006 e 2007, enquanto o confisco de outros produtos diminuiu desde 2006. Segu

Quais os benefícios que comer amêndoa Os benefícios das amêndoas são numerosos. De fato, eles agem no colesterol no sangue e reduzem o risco de desenvolver doenças cardiovasculares ou hipertensão em 45% quando consumidos em quantidades suficientes. O que contém uma amêndoa? Por outro lado, a alta concentração de vitamina E nas amêndoas fornece propriedades antioxidantes que ajudam a proteger as células contra o envelhecimento. Quantas amê

Todo mundo comenta como é bom comer alho, mas você nunca sabe se isso é porque realmente é ou é apenas um conhecimento popular cientificamente não comprovado. Hoje, a realidade da eficácia do alho contra os vários sintomas que podem ocorrer no corpo humano foi comprovada. Combater a pressão alta É eficaz contra distúrbios circulatórios, ajudando a evitar pressão alta e arteriosclerose e entupimento das artérias. É anticoagul

O sorvete, além de ser a sobremesa principal do verão, é um alimento doce preparado com suco de frutas ou leite que é consumido congelado Como preparar um sorvete caseiro fácil Um sorvete tradicional básico é feito com gemas, creme e açúcar, com ou sem leite. Sorvete de baunilha é a receita mais clássica. É prepara

Uma dieta excessivamente restritiva geralmente leva ao abandono. Quando o verão chega, a preocupação de muitas mulheres em usar uma figura correta geralmente aumenta e muitas vezes isso as leva a iniciar dietas que prometem rápida perda de peso. Com essas dietas, geralmente encontramos o chamado "efeito rebote", que consiste em recuperar o peso que foi perdido muito rapidamente. Se

O espaguete alla puttanesca é um dos pratos mais famosos da culinária tradicional italiana. O segredo está no molho. Origem e história do molho 'puttanesca' Aparentemente, o nome estranho do molho de puttanesca remonta à Idade Média. Naquela época, as prostitutas de rua (puttane, no idioma italiano) bebiam macarrão acompanhado por este delicioso molho rico em calorias para resistir ao inverno rigoroso. No ent

Os alimentos que ingerimos estão intimamente relacionados à nossa memória. As vitaminas do grupo B têm um papel muito importante, mas também as dos grupos A, C, D e E aceleram a memória e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso central. O que são vitaminas? As vitaminas são substâncias orgânicas que comemos nos alimentos, onde são encontradas em pequenas quantidades. Precisamo

A vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, é um componente importante do nosso corpo porque está envolvida em inúmeros processos. Conhecer alimentos que contêm mais vitamina C permite consumir o suficiente e evitar déficits. Os 20 alimentos que contêm mais vitamina C Recipiente de vitamina C (em miligramas) por 100 gramas de alimento. 1. Gros

Consuma mais vegetais Coma vegetais ricos em vitaminas, fibras, sais minerais e antioxidantes. Recomendações do Ministério da Saúde As recomendações do Ministério da Saúde: consuma 5 porções de frutas e legumes por dia em todas as refeições. Legumes ricos em antioxidantes Antioxidantes têm um importante efeito protetor contra doenças cardiovasculares. Alimentos an

Frutas frescas Frutas frescas contêm vitaminas, fibras e antioxidantes que são benéficos para a redução do colesterol. Antioxidantes Vitamina C: laranja, limão, toranja, kiwi, frutas vermelhas ... Caroteno: melão, damasco, pêssego. Polifenóis: uva ... Frutos oleaginosos Frutas oleaginosas contêm gorduras insaturadas que diminuem a taxa de colesterol ruim e poucas gorduras saturadas. Avelãs,

Uma dieta saudável e equilibrada é baseada na ingestão moderada de alimentos de todos os grupos. As crianças são as que mais precisam de uma dieta equilibrada porque estão crescendo. Saber comer bem e saudável é essencial para perder peso e prevenir o excesso de peso. O que é uma dieta saudável e equilibrada? Qualquer

Alimentos emagrecedores, alimentos que contribuem com poucas calorias, permitem, em muitos casos, uma dieta mais saudável e evitam dietas com consequências muitas vezes mais terríveis do que positivas. Frutas e vegetais, por exemplo, podem ser facilmente consumidos, exceto em particular, devido à baixa ingestão calórica. As f

A cirurgia para tratar a obesidade é uma intervenção cirúrgica recomendada apenas para pessoas obesas com certas características. Esta cirurgia modifica a anatomia do sistema digestivo. A cirurgia da obesidade oferece uma solução mecânica e metabólica que diminui a quantidade de alimentos a serem consumidos e facilita a assimilação destes pelo organismo. Anestesia

Como calcular o seu peso ideal com base na sua altura e idade Para calcular o peso ideal, vários fatores devem ser levados em consideração: idade, tamanho e se você é homem ou mulher. Lembre-se de que esta calculadora é apenas indicativa e indica qual deve ser o seu peso ideal de acordo com esses parâmetros. Para

Vários milhões de espanhóis têm excesso de colesterol e sofrem as consequências para a saúde. O aumento da taxa de colesterol é um fator de risco para doenças cardiovasculares, que causam milhares de ataques cardíacos e mortes por ano. Centenas de estudos confirmam que consumir frutas e legumes reduz os riscos de câncer e doenças cardiovasculares. Os riscos

Benefícios Os limões são cítricos bem conhecidos por seu conteúdo de vitamina C. Mas os benefícios do limão não se limitam aos gerados por essa vitamina (efeito tonificante). Mais comumente, o limão é usado para purificar o corpo ou até para limpar as jóias (anéis, pulseiras), mas também os dentes e as unhas que ajudam a branquear. Outro benefí