De Dieta E Nutrição

A dieta do ovo é eficaz? Estou no meio disso - como 2 ovos e café no café da manhã, 2 ovos e brócolis no almoço e 2 ovos no jantar. Bebo 2 litros de água, chá vermelho, café com leite, mas sem açúcar. Olá. Se você quiser rápido

Tenho apenas 24 anos e tenho problemas de saúde significativos, ou seja, pedras nos rins, estômago e problemas duodenais. A gastroscopia mostrou que há uma poça de muco no estômago, fortemente tingida de bile, e a mucosa é hiperêmica e fofa. Não

Olá, tenho 26 anos, altura 150 e peso 38 kg :( o que fazer para ganhar peso de 5 kg? Na gravidez eu pesava 50 kg, mas quando cheguei pesava 37 kg, não sobrou nada depois do parto. Por favor, conselho. Tenho problemas com roupas, porque nada me serve, eu me visto

Os flocos de levedura, que são um tipo de levedura inativa, apresentam valores nutricionais e propriedades saudáveis ​​excepcionais, graças aos quais não são utilizados apenas na cozinha. Flocos de levedura são, entre outros uma fonte de proteínas e vitaminas B. Eles aumentam a resistência

O papagaio é um cogumelo muito apreciado na Polónia. Devido ao seu sabor, costuma ser um substituto da carne. Se você não é um colhedor de cogumelos experiente, no entanto, nem sempre sabe como identificar pipas e quando colhê-las. Verifique a aparência dos cogumelos

Os gansos são cogumelos comestíveis. Muitas donas de casa sabem preparar gansos para que sejam saborosos e aromáticos. Gansos marinados ainda dominam a Polônia. Graças à pasteurização, você pode apreciá-los durante todo o ano, mesmo no inverno. Verifique as receitas

As batatas fritas devem ser prejudiciais à saúde, em princípio? Não necessariamente! Descubra quantas calorias têm as batatas fritas de restaurantes populares de fast food e qual é o segredo do sabor das batatas fritas belgas. Veja como fazer aipo ou batata-doce frita e aprenda receitas

A farinha de amêndoa tem propriedades e valores nutricionais valiosos - é uma fonte de ácidos graxos mono e poliinsaturados, bem como magnésio, ferro e cálcio. As propriedades de promoção da saúde da farinha de amêndoa devem ser apreciadas especialmente por pessoas com altos níveis de colesterol

Húmus não é o mesmo que homus. Hummus é uma pasta de grão de bico cujas propriedades e valores nutricionais são apreciados há muito tempo no Oriente Médio, de onde vem. Embora o homus seja rico em calorias, em alguns países ele aparece em quase todas as refeições. É

A farinha de castanha tem propriedades e valores nutricionais únicos - entre outras farinhas de nozes, distingue-se pelo seu baixo teor de gordura e alto teor de proteínas e carboidratos. A farinha de castanha é uma boa fonte de cobre, potássio, fósforo, magnésio e vitamina

A intoxicação alimentar, que se manifesta por diarréia e vômito, pode ser muito fácil se não seguirmos a higiene ou comermos em locais não muito limpos. O que comer quando o estômago falha? Como sua dieta funciona melhor para intoxicação alimentar

Tenho 45 anos, peso 72 kg e 186 cm. Estou abaixo do peso. Gostaria de saber o que fazer para aumentar o peso em pelo menos 10 kg. Às vezes, o ganho de peso é mais difícil do que a perda de peso. Vale a pena considerar porque o peso é baixo. Se

No dia 22 de julho pela manhã comecei a fazer dieta e exercícios, hoje é 24 de julho e estou com 1,7 kg de peso para baixo. Eu como 4 refeições por dia, a cada 3 horas, não conto calorias, me alimento de forma saudável e até sentir meu estômago dizendo "pare", mas não para comer demais

Tenho 15 anos, 165 cm de altura e peso 71,5 kg. Eu sei que é muito. Em dois anos ganhei 15 kg. Eu não sei como isso aconteceu. Acontece que meu peso aumentava regularmente. O que fazer? Estou pedalando, fazendo EF e geralmente ativo. Crescimento

A necessidade de comida do corpo muda se eu comer muito menos por 4 anos? 4 anos atrás eu pesava cerca de 80 kg, agora peso 68. Agora meu corpo precisa de menos comida para funcionar normalmente? Sobre o nível de demanda de energia

Tenho 14 anos, não cresço há uns bons 6 meses, tenho 169 cm de altura e peso 67 kg. O que devo fazer para perder peso rapidamente? Emagrecer em ritmo acelerado, especialmente na sua idade, não é recomendado. No entanto, vale a pena apresentar os princípios da alimentação saudável

Já faz algum tempo que tenho um distúrbio alimentar. Peso 41 kg e tenho 155 cm de altura. Eu gostaria de aumentar o peso em até 2 kg. Infelizmente, a família afirma que eu posso sair dessa sozinha e eles não querem me ajudar (ou ir ao médico), então eu tenho que de alguma forma

Tenho 21 anos, 170 cm de altura e atualmente peso 62 kg. Sei que esse é o resultado correto, mas ainda quero perder alguns quilos. Tento me movimentar pelo menos 5 vezes por semana (exercícios de modelagem corporal, ciclismo), sigo uma dieta (1300-1500 kcal

Estou em uma dieta de redução. Eu começo meu dia às 5h00 e termino às 22h00 - 22h30. Qual deve ser o horário das refeições no meu caso? Eu trabalho em uma fazenda. Quando devo jantar? Depois do trabalho ou antes do trabalho? Devo comer o jantar

Eu sou uma garota de 16 anos. Por volta da 6ª série do ensino fundamental, treinei bastante profissionalmente em atletismo, principalmente sprints. Graças a isso ganhei muita massa muscular, principalmente nas pernas e nádegas, e a figura de um típico velocista. Um ano atrás eu tive que parar