A dieta do ovo é eficaz? Estou no meio disso - como 2 ovos e café no café da manhã, 2 ovos e brócolis no almoço e 2 ovos no jantar. Bebo 2 litros de água, chá vermelho, café com leite, mas sem açúcar.
Eu calorosamente
Se você quiser perder peso rapidamente, você será capaz de calcular o efeito dos 5 kg em um tempo bastante curto. Porém, devido ao fato de quase não haver carboidratos na dieta, isso será causado pela desidratação. Devido ao fornecimento insuficiente de energia e à falta de glicose, o corpo irá quebrar o glicogênio (o primeiro reservatório de energia conectado às moléculas de água). Você notará menos quilos, mas não queimará gordura. Assim que terminar a dieta, que nesta edição não deve durar mais que alguns dias - o kg voltará. Em outras palavras, você pode esperar um ioiô. Além disso, as mono-dietas são deficientes em muitos componentes e podem perturbar o metabolismo (deficiências de vitaminas, minerais e nutrientes). Precisamos de 60 nutrientes todos os dias, dos quais um mínimo de 40 devem ser fornecidos com a dieta diária. A dieta do ovo não fornece isso. Portanto, eu desaconselho categoricamente. Cumprimentos
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
