De Dieta E Nutrição

Tenho hipotiroidismo e tomo Euthyrox. Eu adoraria perder peso. Não faço exercícios regularmente, mas tento passar meu tempo livre ativamente. Eu tenho um emprego sentado. Não como pratos apimentados, procuro comer o máximo de vegetais, frutas, iogurtes que posso (o meu

Como você lida com a constipação causada pela suplementação de ferro? Tomo Sorbifer prescrito pelo meu médico e ácido fólico, e após o primeiro dia de uso, apareceu a prisão de ventre. Com uma dieta normal, não tenho esses problemas. Ambos

Meu marido sofre de pedras nos rins há algum tempo. Ela tem 30 anos e os rins são bastante comuns. Recentemente, até 3 apareceram em um tempo muito curto, dos quais 2 foram removidos de forma invasiva. Depois de examinar as pedras em laboratório, descobriu-se que elas foram construídas

Tenho 18 anos e peso 109 kg. Altura 170 cm. Infelizmente, não consigo fazer nenhuma dieta. Por favor ajude. Olá! Não se force a nenhuma dieta, basta visitar um médico e discutir com ele por que seu corpo acumula quilos. A culpa é do estilo de vida ou?

Os nutricionistas afirmam que devemos beber dois copos de leite por dia. Mas o que deve alguém que não gosta de leite, é alérgico a leite ou tem intolerância à lactose? Então você tem que buscar produtos que irão substituí-los. Você pode escolher entre leite de cabra, leite de coco, arroz

Água oligocena de uma nascente de rua, mantida em casa em uma lata de plástico, não é adequada para beber depois de várias dezenas de horas. Portanto, especialmente no verão, aconselhamos que você mude para a ingestão de água mineral. A água mineral é excelente para matar a sede, e

Podemos encontrar adoçantes em muitos produtos com calorias reduzidas. Eles são adoçados com bebidas, conservas de frutas, gomas de mascar, alimentos de baixa caloria e alimentos para diabéticos. Vale a pena substituir as substâncias prejudiciais que adoçam e quase não têm calorias?

Bebemos muito pouca água - mostram as pesquisas, e nosso conhecimento sobre isso é muito baixo. Na linguagem comum, qualquer água engarrafada é incorretamente referida como "mineral". Enquanto isso, é dividido em três tipos - água de nascente natural, água

Não é verdade que todas as gorduras fazem mal à saúde! Alguns melhoram o pensamento, protegem contra doenças e até curam o coração. As gorduras insaturadas são as mais valiosas - fortalecem a imunidade e ajudam a manter os níveis adequados

O azeite está se tornando cada vez mais popular na Polônia a cada ano. É uma gordura única e, portanto, a preferida de nutricionistas e médicos. O azeite é usado principalmente na cozinha, mas também tem um efeito benéfico na nossa saúde

Alimentos funcionais são aqueles que melhoram a qualidade de vida, têm um efeito benéfico sobre nossa saúde e bem-estar e reduzem o risco de doenças. É dividido em probiótico, prebiótico e enriquecido. Portanto, escolha alimentos que são

Tenho 57 anos, há dois meses quebrei o osso do quadril. Tenho osteopenia avançada, densitometria da coluna: -2 a -2,4. Tenho tendência a quebrar ossos. Como deve ser minha dieta, em quais produtos devo me concentrar mais? Hoje

O leite é uma grande fonte de cálcio, elementos valiosos e vitaminas. Se você não bebe leite por causa de alergia, ou simplesmente não gosta, tem que escolher produtos para substituí-lo. Coma soja, laticínios de cabra, queijo e iogurte. Leite contém

O que você pode comer enquanto está com diarréia? Comer uma dieta durante uma intoxicação alimentar é uma obrigação. Por 1-2 dias na gastrite aguda, geralmente nenhum alimento é dado. Durante o jejum, você precisa beber líquidos suficientes para ajudar

As sopas estão cada vez menos nas nossas mesas. É uma pena porque são saborosos e saudáveis. Além disso, é muito simples e rápido de preparar. As sopas também são parte integrante de uma dieta de emagrecimento. Verifique porque você deve comer sopas. Leia também: SOPA DE ABÓBORA

Você traz almoço de casa para o trabalho? Não? Isso é ruim. Você não pode ficar com o estômago vazio por horas! Em vez de comer qualquer coisa, leve um lanche saudável com você - um sanduíche, vegetais fatiados ou frutas com iogurte natural. Leia também: Café da Manhã

As frutas devem ser consumidas de manhã, no primeiro ou no segundo desjejum. Se quiser comer a fruta de sobremesa depois do almoço, espere algumas horas. Esqueça comer frutas no final da tarde e à noite - neste momento, o corpo retarda seu metabolismo e

Mesmo que você conheça os princípios da alimentação saudável, como pode aplicá-los quando fica fora por tantas horas? Então, a maneira mais fácil de aumentar a força é fazer um lanche não saudável. Temos outra opção para você - simples, gostosa e barata! Leve para o trabalho previamente preparado

Veja mais fotos chás de ervas 6 Você pode fazer um delicioso chá de ervas com plantas que crescem nos prados - camomila, menta, erva de São João. Que chá

De acordo com estudos, crianças que comem cafés da manhã nutritivos e saudáveis ​​alcançam melhores resultados acadêmicos. Você não sabe o que preparar seu filho para o primeiro café da manhã? Veja 10 receitas de café da manhã saudável para um aluno. O café da manhã é a refeição mais importante durante o curso