De Dieta E Nutrição

Quais óleos são os mais saudáveis? Óleos incomuns, por exemplo, de nozes, avelãs, cânhamo, cártamo ou abacate, são caros, mas vale a pena usá-los por causa de suas propriedades muito benéficas para a saúde. Apresentamos 15 óleos que valem a pena ter

Entrevista com o prof. dr hab. n. med. Ewa Stachowska, chefe do Departamento de Bioquímica e Nutrição Humana na Pomeranian Medical University em Szczecin, sobre uma dieta que tem um efeito positivo no cérebro. O que você quer dizer com intestino mediterrâneo? Meu nome é

O amido é uma substância vegetal pertencente ao grupo dos carboidratos. O amido que ocorre naturalmente é um nutriente que fornece carboidratos complexos na dieta. Após tratamento adequado, é amplamente utilizado na indústria. Verificar o que

A hortelã é um ótimo complemento para alimentos e bebidas. Refrescante, dá um cheiro agradável, embora tenha um sabor bastante intenso. Combina perfeitamente com doce, daí a ideia de fazer ... açúcar! Açúcar de hortelã-pimenta faz um bom trabalho

Entrevista com o prof. dr hab. n. med. Ewa Stachowska, chefe do Departamento de Bioquímica e Nutrição Humana na Pomeranian Medical University em Szczecin, sobre uma dieta que tem um efeito positivo no cérebro. O que você quer dizer com intestino mediterrâneo? Meu nome é

A água não apenas preenche todas as células dos organismos vivos, mas também as envolve. Você sabia que a água tem um volume semelhante - cerca de 75 por cento. - tanto na superfície da Terra quanto no corpo humano? Então, o que é água, quais são seus tipos e como

É melhor começar a perder peso com uma dieta de 1200-1300 kcal. Essa quantidade de energia mobiliza o corpo para se livrar do excesso de água e das toxinas com ela, o que facilitará a liberação da gordura das células adiposas. Não passe fome enquanto perde peso - nós comemos

Você se alimenta 5 vezes ao dia, segue as recomendações dietéticas e ainda sente fome? Isso é normal no início: o corpo tem que se acostumar com as porções menores. Aqui estão alguns truques simples que o ajudarão a manter sua dieta e a acabar com a fome.

Normalmente, culpamos o metabolismo pelos quilos extras. Porque é mais fácil para nós chegar a um acordo com o ganho de peso quando podemos atribuir responsabilidade a algo além do nosso controle. É hora de mudar de ideia - você pode acelerar seu metabolismo! Metabolismo ou mudança

Não é incomum que, após nove meses de gravidez, uma lembrança indesejada de excesso de peso permaneça. Veja como você pode lidar com isso. Como mudar sua dieta para perder peso com eficácia e segurança. Lembre-se de que perder peso é uma questão

Você tenta comer com sensatez, mas o peso não diminui. Não se surpreenda, afinal, você fica preso na mesa o dia todo. Comece a se mover - brevemente, mas diariamente - e você se livrará do excesso de gordura corporal. A atividade física vai fazer você perder peso

Quilos extras são sempre o resultado de um balanço energético positivo - você come mais do que precisa. Ao introduzir algumas regras, você pode se livrar delas sem muito sacrifício. Perder peso não precisa ser difícil, desde que você olhe com atenção

Perder peso não significa eliminar a água do corpo ou acelerar a digestão, mas sim usar a gordura armazenada. Isso é garantido por uma dieta adequada de calorias reduzidas e exercícios. Quantas calorias você precisa por dia depende de

Você finalmente conseguiu perder peso! Agora você tem que ter certeza de que seus esforços não serão desperdiçados - que você não retornará aos velhos hábitos alimentares, após os quais o efeito ioiô aparecerá. Para alguns, o estágio da chamada estabilização de peso após a perda de peso

Uma dieta para reduzir o colesterol é uma dieta cujo menu não exclui produtos que contenham colesterol. Acontece que limitar o consumo de colesterol apenas dos alimentos não leva a uma redução na concentração desta substância de forma alguma

Existem muitas teorias contraditórias em torno da perda de peso. É verdade que, se você deseja se livrar do excesso de peso, deve eliminar as gorduras de sua dieta e pode comer demais à vontade? Todo exercício garante perda de peso? O que é verdade e o que é mito? Leia

É mais provável que você pegue pratos prontos durante as férias. Então, carnes enlatadas, sopas em pó ou pratos pasteurizados prontos são perfeitos. Você pode comê-los de vez em quando sem prejudicar sua saúde, você só precisa saber quais escolher. E há muito por onde escolher

O cálcio é o ingrediente básico dos dentes e ossos. As deficiências deste elemento podem causar má postura e cáries. Mas se você garantir que seu filho tenha cálcio suficiente em seu corpo, seus dentes serão mais resistentes à cárie e

Tenho inchaço sob os tornozelos e inchaços endurecidos, que são muito doloridos e dificultam a marcha. Que dieta devo seguir e quais exercícios devo fazer para ajudar a mim mesmo? O inchaço ficará menos visível? Eu tomo Milurit 100 mg uma vez ao dia

Recentemente, comprei um Leg Magic. Você acha que vai me permitir perder quilos desnecessários nas coxas, nádegas e panturrilhas? Olá Anna. Ao seguir o programa incluído para este dispositivo, irá certamente emagrecer e moldar as suas pernas e fortalecer as suas nádegas. Apenas lembre-se disso