De Dieta E Nutrição

Tenho 28 anos, sou um menino muito magro, com 185 cm de altura e peso 80 kg, sempre fui magro, como muito, mas não com frequência. Sei que devo comer mais de 3 refeições por dia, mas acabo com 3. Que dieta devo seguir para ganhar peso?

Tenho 23 anos, 167 cm de altura e atualmente peso menos de 58 kg. Meu problema é que como perdi 2 kg e peso menos de 58 kg (agora me sinto muito bem), minha menstruação parou. Eu não tinha nenhuma dieta específica, apenas comia muito pouco

Tenho 17 anos e gostaria de perder peso na barriga, peso 82 kg e altura de 179 cm. Sou atleta, jogo futebol e preciso perder muito peso para melhorar meu bem-estar. Possíveis razões para a deposição de muita gordura corporal na área

Enema é a melhor maneira de perder peso? Algumas celebridades dizem isso. A limpeza do cólon, ou hidrocolonoterapia, ajuda a perder peso mais rápido e a se sentir leve. No entanto, especialistas dizem que é apenas um efeito temporário, porque

Estou seguindo uma dieta há 8 dias, mas comecei a me perguntar se minha dieta é sensata e não causará o efeito ioiô. Após 7 dias, o peso era 3 kg a menos (peso inicial de 100,6 kg). Tenho 29 anos, peso 97,6 kg e altura de 167 cm. Eu trabalho no escritório então

Existe alguma maneira que possa realmente me ajudar a ganhar peso? Bem, eu tenho 14 anos e sou homem, procuro fazer 3 refeições por dia, mas às vezes como menos. Me incomoda que eu seja tão magro, essa palavra pode ser substituída por s

Você pode comer goji se sofre de hipertensão, diabetes tipo 2, hipotireoidismo? Como eles afetam o corpo? As bagas de Goji são muito ricas em vitaminas, minerais, nutrientes e aminoácidos. Eles são uma fonte de ferro, cálcio, cobre e zinco

Tenho 19 anos e peso 55 kg. Eu adoraria perder peso, especialmente nas coxas e no estômago. Tenho uma bicicleta ergométrica e um aparelho eletromagnético em casa. Quantas vezes por semana e por quanto tempo devo fazer exercícios? Esses dois dispositivos podem me ajudar? Ele também bebe muito verde

O que devo prestar atenção para me livrar de algumas dezenas de quilos. Estou 1,5 anos após o parto (mais cedo devido à síndrome HELLP) e, além disso, tenho SOP. Eu gostaria de perder algum peso com sabedoria. Você deve prestar atenção aos números

A Páscoa é uma época difícil para quem faz uma dieta de emagrecimento. As mesas se dobram com o peso dos pratos e bolos de Natal. Como não ser tentado por uma sopa de centeio azedo com linguiça branca e um terceiro pedaço de mazurca? Como evitar o excesso de calorias sentando na Páscoa

Tenho 15 anos e peso 64 kg (ganhei 4 kg em 1,5 meses) e altura de 168 cm. Está tudo bem com o meu IMC, mas tenho coxas muito grandes, uma aba abdominal grande e estrias. Eu não como muito, mas quando eu tiver pouco açúcar (eu tenho diabetes) eu comerei

"Estou lutando contra o vício da comida. Acabei de me livrar de 60 quilos do meu corpo enorme pelo qual derramei um mar de lágrimas." Com essas palavras começa o livro “A morte da gorda Berta, ou como matar efetivamente um gordo por dentro”. O autor - Agnieszka Czerwińska

Tenho 16 anos, peso 53 kg, altura de 166 cm. Eu gostaria de pesar 51 kg, mas não sei como fazer. Até recentemente, eu comia cerca de 1700 kcal, mas em três dias comecei a comer 1200 e meu peso caiu. Eu li que essa dieta não é boa. Então o que eu tenho

Baixar o nível de insulina, grelina e cortisol e aumentar o nível do peptídeo YY - segundo o endocrinologista Robert Lustig, a chave para o combate à obesidade. Descubra qual é o papel dos hormônios no processo de ganho de peso e como regulá-lo de forma prática

Veja mais fotos Smoothies de frutas e vegetais: uma receita para saúde e beleza 6 Smoothies de frutas e vegetais não são apenas saudáveis, mas

As iguarias festivas da Páscoa são excepcionalmente ricas em calorias, mas é difícil negar tudo a si mesmo enquanto está sentado em uma mesa posta. Você não consegue imaginar a Páscoa sem a tradicional sopa azeda ou ovos na maionese? Sugerimos o que fazer para te deixar feliz

Quero dizer especificamente como redigir um segundo curso; Não sei se devo comer a matéria-prima no começo ou no final, se bebo enquanto comi ou não; se comer pão integral à noite, o que é melhor comer no jantar - não tenho ideias; ou melhor

Sou um adolescente e gostaria de saber se posso comer suplementos de proteína (quero dizer, mais precisamente WPC80 ostrowii) e se eles tiveram um efeito negativo no meu corpo. Os suplementos de proteína são proibidos até a idade de 18 ou até 20 anos. Há muitas razões para isto. Melhor

A anemia leve é ​​uma contra-indicação para enemas? Olá, acho que sim, porque além disso pode prejudicar a absorção de ferro. Além disso, a anemia leve pode indicar uma dieta pobre em que pode não haver produtos suficientes

Olá! Tenho 15 anos e pesava 64 kg, fiquei um pouco preocupado com o meu peso e resolvi perder peso. Estou de dieta há um mês e perdi 5 kg neste período. Há duas semanas, fiquei parado e até engordei 1 kg, mas sei que é normal porque