Coquetéis de frutas e vegetais: uma receita para saúde e beleza

Veja mais fotos Smoothies de vegetais e frutas: uma receita para saúde e beleza 6

Coquetéis de frutas e vegetais não são apenas saudáveis, mas também estão na moda. Katarzyna Błażejewska, autora do livro Cocktails for Health and Beauty, ou How to Make a Difference in Your Life, argumenta que os cocktails podem substituir as refeições e snacks diários. Graças às receitas de coquetéis certas, podemos acelerar o metabolismo, nos livrar das alterações de humor, limpar o corpo e melhorar a aparência da pele.

Smoothies feitos de frutas, vegetais, ervas e cereais são conhecidos por suas propriedades benéficas. Uma dieta baseada em coquetéis saudáveis e frescos é perfeita para pessoas que sofrem de deficiência de vitaminas, mau humor, problemas de imunidade, estresse e falta de tempo para preparar refeições nutritivas. No entanto, poucas pessoas sabem que os smoothies de vegetais e frutas são uma forma confiável de melhorar sua beleza. Katarzyna Błażejewska no livro "Coquetéis para saúde e beleza, ou como agitar sua vida" afirma que o consumo regular de coquetéis melhora a aparência da pele, cabelo e unhas. Os leitores encontrarão 10 tratamentos de limpeza semanais com o uso de deliciosos coquetéis (veja a galeria abaixo para exemplos de receitas). Poradnikzdrowie.pl é o patrocinador de mídia do livro - nós o recomendamos!

Coquetéis de beleza: que efeitos esperar?

A aparência da nossa pele na maioria das vezes reflete uma dieta inadequada e hábitos alimentares inadequados. As deficiências de vitaminas, especialmente a vitamina C, são manifestadas principalmente por uma tez acinzentada e pele sem elasticidade. Os seguintes fatores são responsáveis pelo aspecto bonito e saudável da pele, cabelos e unhas: proteínas e colágeno, cuja produção requer vitamina C. Portanto, ao invés de investir em cremes caros, vale a pena garantir a produção constante de colágeno no corpo. Graças à dose diária de vitaminas, você se livrará do problema da queda de cabelo e das unhas rachadas. A pele fica esticada e elástica, ela recuperará seu aspecto radiante.

Os coquetéis de beleza são elaborados para estimular o corpo a produzir as substâncias de que necessita e fornecer as vitaminas necessárias. Além disso, os coquetéis hidratam o corpo, graças ao qual a pele fica mais elástica e as rugas são suavizadas. A hidratação "por dentro" ajuda no combate eficaz à celulite. Consumir muitos antioxidantes protege contra o envelhecimento e mantém você com aparência jovem por mais tempo.

Coquetéis de beleza: por quanto tempo você vê os efeitos?

Katarzyna Błażejewska dá ênfase a uma dieta saudável. Portanto, nas receitas de coquetéis, encontramos principalmente vegetais e frutas da estação, que são facilmente encontrados em mercados e bazares. O baixo preço dos produtos e a facilidade no preparo dos coquetéis fazem com que uma dieta semelhante possa ser utilizada durante todo o ano. É importante consumir smoothies regularmente e incluí-los em sua dieta de forma permanente. A melhora visível na condição da pele, cabelo e unhas pode ser notada após uma semana de consumo regular de coquetéis. Infelizmente, ao desintoxicar com coquetéis, você pode notar um aumento de espinhas e caroços na pele. Este é um sinal de que o corpo está se purificando e se livrando de substâncias tóxicas.