De Dieta E Nutrição

A dieta mediterrânea é cultivada há anos por gregos, italianos e espanhóis. No entanto, seus princípios se tornaram amplamente conhecidos apenas recentemente, quando pesquisas científicas confirmaram que a dieta mediterrânea tem efeitos na saúde e também apóia a perda de peso.

Sucos de vegetais e smoothies feitos de uma variedade de vegetais protegem contra infecções, fortalecem os nervos, iluminam a mente, limpam o corpo de toxinas e até têm propriedades curativas. Sucos de vegetais e smoothies enchem você com pouco

Inclua produtos que baixem os níveis de açúcar em seu cardápio diário e evite aqueles que os aumentam. Desta forma, você regulará seus níveis de glicose e evitará o diabetes. Leia ou ouça a lista de produtos adequados - na divisão

Um homem na casa dos quarenta decidiu provar que a dieta da cerveja é ótima. Por 46 dias ele bebeu cerveja, água e café puro. Ele está vivo, além disso, perdeu 20 quilos. Então, qual é a dieta da cerveja e ela realmente funciona? Existem diferentes dietas no mundo, certo

Alguns dizem que o jejum limpa o corpo e é o melhor método para perder peso. Outros acreditam que a fome pode causar muitas doenças. Como é mesmo? O jejum é saudável e seguro? Um rápido jejum é para todos e não requer

Uma dieta sem glúten não é fácil de seguir. Você precisa remover do cardápio não apenas os produtos óbvios que contêm glúten, mas também ter cuidado com aqueles em que o glúten está escondido. Quais produtos são permitidos e quais são proibidos em uma dieta sem glúten? NO

A perda de cabelo e o seu mau estado são problemas comuns, agravados especialmente durante o outono e o inverno. As causas da queda de cabelo podem ser muito diferentes, mas independentemente delas, uma dieta rica em ingredientes acaba sendo benéfica

O veganismo é uma das variedades do vegetarianismo radical que implica a exclusão de carnes e produtos de origem animal, incluindo ovos e laticínios, do menu. O que os veganos podem comer então? Essa dieta restritiva é saudável? Veganismo, ou seja

A dieta embalada conquistou nossos corações - este ano, de acordo com estimativas de empresas de catering, ela é usada por até 35%. mais poloneses. Mas é realmente seguro pedir essas refeições em climas quentes? As razões pelas quais estamos usando mais e mais

Uma dieta vegetariana é benéfica para a saúde quando usada com sabedoria. Organizado racionalmente, reduz o risco de desenvolver muitas doenças da civilização. Portanto, antes de mudar para o vegetarianismo, você precisa saber o que comer e como planejar seu menu

Depois do inverno, você se sente lento, cansado, sem energia. Existem alguns centímetros na cintura. Você está se perguntando se deve decidir limpar seu corpo? Como melhorar seu metabolismo? Veja maneiras de uma desintoxicação de primavera eficaz - dieta e

Quanto e com que rapidez vou perder peso com este regime dietético: 7:00 um copo de água quente com limão, 9:00 café com leite sem açúcar (250 ml), 10:00 salada de frutas (meia banana, meio kiwi, meio tangerina, algumas uvas rosa 3 colheres de sopa de flocos de centeio, tudo

Tenho 48 anos, 100 kg e uma figura em forma de maçã. Tenho hipotiroidismo e fiz "cirurgias femininas". Agora meu hormônio tireoidiano está normalizado e estou tomando adesivos de TRH. O meu peso dificulta a minha vida, sou pesado, ganho peso na cintura. Nutricionista na minha cidade

Tenho 34 anos e descobri recentemente que tenho hipoglicemia. O médico assistente disse que eu deveria comer pouco e com freqüência e que poderia viver com isso. Eu não sei o que comer? Não entendo nada ao ler sobre diabetes. Eu li que a hipoglicemia leva a

Olá, tenho uma pergunta: tenho tendência a engordar, que dieta posso usar para perder peso. Não sei o que fazer, tenho 164 cm de altura e peso 85 kg. Olá Sra. Angelika, Como você tem tendência a engordar, acho que não adianta usar o curto prazo

Tenho 15 anos e 170 cm de altura e peso 67 kg. Faz dois meses que faço exercícios na academia e me limito a comer. Meu peso caiu, mas apenas ligeiramente. O que fazer para aumentar os resultados? Defina horários regulares para as refeições (intervalos não inferiores a 3 e não superiores a

Quando fico nervoso, não consigo deixar de comer. O que devo fazer? Olá! Você pode ver imediatamente que sou 100% mulher. Muitos de nós queremos, e nem todos queremos. Existem várias maneiras. Em primeiro lugar, o que o irrita? Dê uma olhada neste

Venho ganhando peso gradativamente desde 2003, mas a verdadeira perda de peso ocorreu alguns meses após a morte de minha mãe em 2004. Por muito tempo, em 2003, eu era capaz de sustentar um peso de 57,600, e agora peso 65 kg e altura de 153 cm e várias dietas

Queria perguntar o quanto posso perder peso em um mês usando a dieta japonesa da banana e fazendo exercícios. Queria saber algumas receitas interessantes de pratos saudáveis ​​e nutritivos, mas simples, que podem ser preparados para o jantar. Infelizmente, eu não sou capaz de

Tenho 15 anos, 160 cm de altura e peso 82 kg. Minha obesidade é causada por hipotireoidismo (ganhei 20 kg por dois anos). No início do ano eu pesava 87 kg, quando comecei a tomar os remédios começou a cair o peso, mas já estou em pé há 2 meses