De Dieta E Nutrição

Tenho uma pergunta sobre o leite com redução de lactose. Recentemente, depois de provar esse leite, percebi que ele é mais doce do que o normal (apesar do percentual de gordura, carboidratos, etc. semelhantes) comecei a pesquisar na internet interessado no assunto

Por meio ano usei uma dieta escolhida por um personal trainer. Os ingredientes e o valor calórico foram calculados com precisão (aprox. 1800 kcal., 5-6 refeições a cada 3 horas, as primeiras 4 refeições continham proteínas - 21 g por refeição, carboidratos - inicialmente 60 g por refeição, p

Tenho 20 anos, 160 cm de altura e 66 kg. Gostaria de perder peso até 55 kg porque quero ser saudável, quero melhorar o meu próprio bem-estar e reduzir os problemas nos joelhos de que às vezes tenho. Eu considero minha motivação muito alta. Eu tenho tentado regularmente por uma semana agora

Quero perder peso, mas não sei como mudar meu cardápio. Infelizmente, a maioria das dietas na Internet contém uma grande quantidade de produtos lácteos aos quais sou alérgico. Tenho 14 anos, altura 168 cm e peso 86 kg. Você pode transformar laticínios em ovos ou peixes

Em 2007, fiz um transplante de fígado. Um ano após o transplante, ganhei 40 kg. Aparentemente, foi um efeito do uso de esteróides. Depois de três anos, os esteróides foram suspensos e comecei a perder peso. Perdi 23 kg e meu peso parou. Isso vem acontecendo há mais de três anos. Agora declarado

Eu gostaria de perder peso. Tenho 13 anos e peso 68 kg. Quero perder peso, mas tenho dificuldade para comer. Não tenho vontade de comer e quando como é muito. Posso pedir conselhos sobre como perder peso? Já tentei de tudo mas não deu certo

O que fazer para comer menos? Não posso negar-me doces e comida. Eu choro por causa disso porque minhas pernas e estômago são grossos. Não gosto do meu reflexo no espelho. Tenho 50 kg de peso e 158 cm de altura. Eu preciso de dieta e esportes só não sei de

Eu tenho um problema. Eu odeio meu corpo! Cada vez que me olho no espelho ou visto uma blusa justa, tenho lágrimas nos olhos. Já faz algum tempo que até pensei em suicídio pelo corpo. Eu peso 54 kg a uma altura de 155 e, embora meu IMC seja

Será que vou crescer mais? Eu sou um homem, tenho 16 anos. Estou malhando na academia com pesos há seis meses. Aos 14 anos, também fazia exercícios (com halteres e deitado com barra). Desde então, cresci cerca de 11 cm. Agora tenho 172 cm de altura. eu ainda posso

Eu gostaria de perder 8 quilos. A que horas você deve fazer as refeições regularmente, de maneira correta e saudável para perder todos os quilos extras? Eu trabalho em turnos, ou seja, das 6-14, 14-22, 22-6 da manhã. Olá! As refeições são melhor consumidas regularmente a cada 3 horas e não comidas

Eu gostaria de perder quilogramas desnecessários. Me inscrevi no boxe com a ideia de que isso me ajudaria a perder peso, mas até agora não vi nenhum resultado. Tenho 14 anos, 175 cm de altura e peso 83 kg. Os pais dizem que vou superar isso. Devo fazer dieta? Se

Cinco vezes por semana, faço exercícios aeróbicos e de força. Tenho 17 anos, 176 cm de altura e peso 67 kg. Que dieta devo seguir? Olá Anito! Você não precisa seguir nenhuma dieta. Seu peso corporal é muito bom, você também faz exercícios. O que você quer muda

Tenho 140 cm de altura e peso de 35 kg e quero ser modelo, mas me acho muito gorda. Na agência de modelos me falaram que eu estava gorda demais, então decidi perder peso. Que dieta devo seguir? Seu peso corporal para altura é muito bom. o que

Tenho 20 anos, 168 cm de altura e peso 110 kg, então estou cerca de 45 kg acima do peso. Eu me inscrevi em uma academia, que frequento de 3 a 4 vezes por semana e treino por uma hora, principalmente em esteira e cross trainer, mais cerca de 15 minutos de exercícios para pernas e braços. Comecei saudavelmente com

Todos os dias como aveia na proporção: 10 gramas de flocos de trigo sarraceno, 10 gramas de flocos de cevada, 10 gramas de flocos de centeio, 10 gramas de aveia, proteína (leite, leitelho, iogurte), carboidratos simples (maçã, passas, pêra), gorduras (nozes

Estou pedindo conselhos sobre a dieta que estou planejando. Tenho 170 cm de altura e peso 80 kg. Tenho uma vida sedentária porque tenho pouco tempo para fazer exercícios. Você poderia fazer um plano nutricional semanal para mim combinado com exercícios

Neste verão, depois de comer berinjela, tive náuseas fortes por várias horas. Estou preocupado se é um sintoma de algo. A berinjela tem tendência a absorver muita gordura, então talvez haja um problema aqui. Se

Tenho 29 anos, 172 cm, peso 65 kg. Eu administro uma fazenda, crio um filho de 2 anos, sou ativo o dia todo. Eu faço força e trabalho físico todos os dias. Eu gostaria de perder peso para o meu peso pré-gravidez, ou seja, 58 kg. Análise da composição corporal: idade metabólica 21 anos

Tenho obesidade abdominal, sou bastante baixa e pareço grávida de 9 meses. Minha barriga está enorme. Eu decidi ir duro por ele. Gostaria que me aconselhasse sobre os produtos que devo evitar. Existem muitas dietas disponíveis na internet, mas por si só

Vou apresentá-lo em algumas frases e espero que você encontre uma solução para o problema. Tenho 28 anos, 185 cm de altura e peso 105-107 kg, tenho 107 cm de cintura e quadris semelhantes, não fumo. Sou motorista de profissão, trabalho 12-14 horas