Olá, sigo uma dieta saudável, rica em frutas, vegetais, sêmolas, massas inteiras, às vezes vegetais flatulentos, muitos laticínios, principalmente iogurtes e queijos, bebo muita água com mel e limão, chá verde e às vezes café, às vezes ervas como urtiga, tanchagem, folhas de framboesa. Eu como pouca comida processada. Gastroscopia e colonoscopia inalteradas. Meu problema são gases ruins, estou nervoso e meu abdômen dói muitas vezes, acho que é síndrome do intestino irritável, mas recentemente meu estômago não dói, não me sinto inchado e os gases realmente ruins não desaparecem. Não quero comer pão de trigo ou alimentos leves, porque tudo não vale a pena e sei que é usado em doenças do estômago. O que fazer?
Olá! Pode haver muitas causas para sua doença. Inchaço e gases podem aparecer em alimentos que fermentam para liberar sulfeto de hidrogênio. Estes são pães integrais pesados, especialmente centeio, e produtos proteicos, como carne e vegetais e leguminosas com alto teor de fibra. Flora bacteriana anormal. O açúcar nos produtos lácteos não é isento de falhas. De qualquer forma, você não pode tolerar isso e, portanto, gás.
Você deve ajustar sua dieta à eficiência do sistema digestivo. Também vale a pena fazer um diagnóstico de intestino irritável e verificar as enzimas hepáticas e pancreáticas. De qualquer forma, você não pode viver sem um médico. Nas recomendações para este tipo de doenças, você pode tentar suplementar com zinco e não sobra de salsa, manjericão, feno-grego. Cumprimentos
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
