Mel: benefícios para a saúde

Benefícios

O mel é um produto de colméia utilizado principalmente para adoçar sua comida. Os benefícios do mel não param por aí porque, além de ser um adoçante natural, o mel ajuda a fortalecer o sistema imunológico e alivia a dor de garganta.

Além disso, o mel é ideal para devolver energia aos atletas antes da sessão de treinamento, porque é fácil digerir e libera energia de maneira prolongada ao longo do tempo (ao contrário do açúcar). Além disso, o mel tem propriedades antibacterianas e alguns o utilizam hoje para aliviar queimaduras e feridas.

Calorias

100 gramas de mel representam um valor energético de 327 calorias.