Quebrando uma perna: como não engordar?

Há cinco dias quebrei minha perna na articulação do tornozelo, resultando em pelo menos duas semanas em casa. O que comer para não ganhar peso? Já reparei que o meu tecido adiposo aumentou de volume ... Tenho 21 anos, 178 cm de altura e na minha opinião tendência a engordar.

Não há maneira fácil de manter o peso após uma fratura na perna. A única solução é a disciplina interna e evitar pratos que engordem. Tente não comer doces, frituras, salgadinhos gordurosos. Você também não come o tempo todo. Defina horas para comer as refeições, por exemplo, 9,00, 12,00, 15,00, 18,00.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

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