Você pode tomar óleo de peixe com (e apenas) vitamina E? Li que não se deve tomar óleo de fígado de bacalhau com vitaminas D e A, mas e a vitamina E?
O nome óleo de fígado de bacalhau é reservado exclusivamente para gorduras de fígado de bacalhau, que são sempre encontradas junto com as vitaminas A e D. A vitamina E é adicionada para estender a vida útil do produto e frequentemente é exibida na embalagem.
Eu entendo que você tem certeza de que o produto que está comendo não contém vitaminas A e D? Portanto, se você não consumir nenhuma preparação vitamínica adicional, poderá complementá-la. No entanto, a vitamina E é comum (óleos, nozes, plantas verdes, cenoura, gérmen de trigo) e não há casos de deficiência de vitamina E. Os casos de hipervitaminose são mais comuns.
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Seria melhor se você pedisse ao seu médico de atenção primária para tomar uma decisão, ele determinaria a dose suplementar para você.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
