Até a menor bobagem me deixa péssimo ... E não me controlo ... Além disso, em vez de perder peso (porque toda a gente diz que perderam uns quilos com o nervosismo), estou a engordar! O que há de errado comigo? O que é causado por? Como isso afetará minha vida futura?
O controle emocional é um dos desafios mais sérios de nossas vidas. Às vezes sentimos que as emoções nos governam, não nós. Eles são uma grande força que começamos a temer. Mas esse controle é possível, você só precisa aprender. Quando mesmo pequenos problemas causam tais estados, é um sinal de que estamos sobrecarregados e precisamos nos recompor. Comer assim é outra forma de descarga emocional, uma maneira de lidar com o que tememos. Todos nós temos maneiras ligeiramente diferentes de lidar com isso - portanto, algumas pessoas perdem peso e outras comem e ganham peso. Leia livros sobre como lidar com emoções, técnicas e gerenciamento de estresse e tente começar a usar esses métodos. Tome seu tempo e tente e você certamente ficará bem.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEle é um psicólogo clínico de saúde.
Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.
Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.
Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.
Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.
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