Obstipação e Euthyrox - como comer?

Eu tenho hipotireoidismo. Eu engulo Eutyrox em doses de 0,75 e 0,88 alternadamente. Estou muito gordo (altura 161 cm - peso 63 kg). Eu tenho uma constipação terrível. Como devo comer?

Não existe uma dieta especial para hipotireoidismo. Convém verificar quais são os fatores que o levaram ao excesso de peso e corrigi-los. Pode ser uma dieta ruim, rica em carboidratos, muito leite e produtos lácteos com poucos vegetais e um estilo de vida sedentário. Se você não se move muito, ou seja, você não tem atividade diária, por exemplo, caminhar com bastões, em uma intensidade moderada, grandes doses do hormônio não ativarão suas células para produzir energia a partir da gordura.

Pessoas com doenças da tireoide devem consultar um nutricionista especializado que analisará a dieta e a corrigirá. Ele vai dar dicas sobre como construir uma boa forma física e como trabalhar uma massa corporal magra por movimento. O hipotireoidismo, infelizmente, não gosta de dietas com restrição calórica, porque aí o metabolismo fica ainda mais lento, ou outras dietas extremas. Você só pode comer alface e ainda assim ganhará peso.

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Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.