As últimas semanas de inverno e o início da primavera são tempos difíceis para o nosso bem-estar. O solstício da primavera é uma época em que a atividade do corpo cai drasticamente e a aparência deixa muito a desejar. Você está cansado de fraqueza, sonolência, dor de cabeça? O cabelo cai e você reclama de um cansaço constante? Vamos sugerir por que isso está acontecendo e como evitá-lo.
Para nossos ancestrais, a pré-progênie era a pior - eles sofriam de fome e frio e não tinham escolha a não ser procurar um verão para comer. Para nós, as últimas semanas de inverno e o início da primavera também são um período difícil. Claro, não porque não comemos, mas por causa de uma diminuição drástica na atividade do nosso corpo.
Solstício de primavera - uma boa época para férias
Se alguém se sente constantemente cansado e estressado, ele é o culpado - diz o prof. James Waterhouse, do Departamento de Fisiologia da Manchester University. Por quê? Porque ninguém o faz viver contra o relógio biológico. E este nos diz para descansar. Os melhores meses para férias são, exceto novembro, março e abril, época do solstício de primavera.
O que estamos fazendo? Com a teimosia de uma causa melhor e contra a natureza, reconhecemos que no verão somos menos ativos e por isso merecemos descanso. Claro, o oposto é verdadeiro. O verão é a época de maior eficiência do corpo.
Faça necessariamenteEvite problemas
- não se sobrecarregue;
- dormir não menos de 8 horas, necessariamente de aprox. 22;
- comer facilmente digerível;
- beba muitos sucos de frutas;
- não evite vegetais de primavera;
- suplementar a dieta com preparações multivitamínicas;
- pratique, pratique e pratique novamente, ou pelo menos caminhe.
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Agora você não deve se permitir ser negligenciado em seus cuidados com a pele de forma alguma. Por quê? Porque você tem muito que recuperar no inverno. Este é o primeiro. Em segundo lugar, comece lentamente a pensar e se preparar para o verão. A melhor maneira de fazer isso é financiar uma série (de preferência de 6 a 10) de tratamentos em um salão de beleza profissional. Ninguém mais consegue regenerar, firmar e refrescar a pele de forma tão eficaz.
Efeitos do solstício da primavera
- fraqueza
- sonolência
- dores de cabeça e dores musculares frequentes (possivelmente devido à deficiência de vitaminas e minerais)
- enfraquecimento dos reflexos e músculos (pouco potássio)
- irritabilidade, menos resistência ao estresse, espasmos musculares dolorosos (falta de magnésio)
- ataques repentinos de fadiga (deficiência de ferro)
- queda de cabelo (falta de zinco)
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