RELAXE EM 10 MINUTOS: COMO RELAXAR RAPIDAMENTE?

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Você vive rápido, trabalha rápido, quer relaxar rapidamente. Aqui estão quatro exercícios simples para ajudá-lo a aliviar o estresse, aliviar a fadiga e se acalmar. O relaxamento serve para soltar os músculos tensos e reduzir a excitação interna do corpo