Estou nervoso

Sou uma pessoa muito tímida e nervosa e há muito tempo que me perturbo. Eu me preocupo com alguma coisa o tempo todo, até mesmo pequenas bobagens. Evito falar com estranhos porque sei que nenhuma palavra vai sair da minha boca e só fico nervoso por não estar dizendo nada. Procuro não ir sozinha às lojas e aos médicos, porque tenho medo de falar com eles. Com parentes que conheço bem, sou eu mesmo, gosto de conversar muito, mas quando encontro uma pessoa nova, me fecho. O melhor a fazer é fugir ou dizer que tenho que ir agora e, portanto, não quero viver. Vejo tudo em tons de cinza, estou cada vez mais deprimido e não estou me divertindo como antes. Eu fico tímido e nervoso rapidamente porque manco em uma perna. Quando chego em casa fico ainda mais nervoso porque mais cedo estou na escola com pessoas que não conheço bem, então guardo minhas emoções em mim, e só em casa eu explodo e reajo à minha família.

Olá! Às vezes acontece que uma certa característica nossa determina todo o nosso comportamento. No seu caso, é mancar. Como se determinasse todo o seu valor ou a falta dele. Essa concentração desnecessária causa muitos danos. É hora de começar a trabalhar em sua auto-estima. Você não deve desistir tão facilmente e sem luta. A timidez e o "nervosismo" podem ser superados, você apenas tem que se dar uma chance. O fato de estarmos vivenciando alguns sentimentos não muito positivos (medo, incerteza) não significa que devemos abrir mão do prazer e da vida plena. Pode não ser agradável às vezes, mas nunca é o fim do mundo. Comece lendo o livro "Nieśmiałość" de Philip Zimbardo e outros livros chamados incentivos para ajudá-lo a quebrar seus limites. Você também pode obter a ajuda de um psicólogo para lidar com essa terrível úlcera de evitar experiências. Familiarize-se com a figura de Małgorzata Domagalik - uma mulher de carreira, que lutou contra uma doença grave na infância e agora também manca em uma perna. Pense em como aconteceu que ela não a incomodou e como você pode se beneficiar com as experiências dela. Boa sorte.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Ele é um psicólogo clínico de saúde.

Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.

Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.

Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.

Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.