Tenho 178 cm e peso 54,9 kg. Eu quero ganhar peso, mas eu trabalho até 11 horas, então fazer refeições regulares é impossível, eu não consigo comer nem 5 refeições. Como posso atingir meu objetivo?
Para aumentar o peso corporal, infelizmente, você tem que mudar seu estilo de vida e aumentar o número de refeições e seu conteúdo calórico sob a supervisão de especialistas. Seu IMC é 15, o que indica desnutrição grave. Isso significa não apenas uma deficiência de macronutrientes energéticos, mas também de micronutrientes, o que se traduz diretamente na dinâmica das reações bioquímicas em seu corpo ou na falta delas. Com sua altura e peso, a suplementação da veia porta e a implementação das recomendações do nutricionista, sob a supervisão de um médico, seriam mais eficazes. É o médico que, com base em exames, deve determinar o que falta ao corpo, e o nutricionista determina a dieta que será adaptada à capacidade digestiva. Se o seu IMC continuar a diminuir, você se encontrará em uma condição de risco de vida. O que fazer com isso depende de você.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
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