Como mudar você e sua vida?

Levei muito tempo para definir o que está dentro de mim, me governa e governa minha vida. Estou frustrado comigo mesmo. Com a minha vida e com o fato de que nada funciona como eu gostaria. É assim que chamo de "como se eu quisesse", mas não sei se quero. Sempre me pergunto como seria ser orientado para algo específico. Meus amigos estão desenvolvendo cada um em seu campo. Quando nos encontramos, sempre ouço quem está testando sua mão em sua área, e tenho a impressão de que todos em suas vidas colocam sua confiança em si mesmos, em seu desenvolvimento e em sua satisfação. Só em segundo lugar está a satisfação com o tempo livre e a vida social. Ainda mais, não entendo por que quando ouço falar de uma reunião conjunta, de sair para algum lugar ou de qualquer tempo que passe com um grupo de pessoas de quem gosto, sempre posso me envolver de uma forma que dê frutos. Não tenho receio de cancelar algo "profissional", encontrar creche a qualquer custo, só para sair, porque até agora é isso que me preocupa na minha vida. Desculpe, eu sei. Minha vida está subordinada a um encontro social, pois não tenho outro objetivo. Tenho emprego, marido, filha, não estou com situação financeira ruim, mas continuo cansada de alguma coisa, alguma coisa me incomoda e reclamo de alguma coisa. Não consigo curtir as pequenas coisas. Não tenho uma força motriz na forma de ambições profissionais, não estou subindo com nada, porque não ligo para nada profissionalmente o suficiente para poder me dedicar a isso. Eu tenho um trabalho que não gosto. Estou ainda mais feliz por ainda tirar licença maternidade o maior tempo possível. Se eu dissesse o que mais gosto no meu trabalho, minha resposta seria tomar café e conversar com as pessoas com quem trabalho. Porque não posso reclamar da tripulação. Olho muitas vezes para ofertas de emprego, digitando palavras-chave que me parecem interessantes profissionalmente, mas nunca vou além. Não mando currículo, não tento porque desisto muito rápido. Minha opinião é que tenho um emprego estável, embora não seja satisfatório, por que mudar, se eu tiver um filho e a qualquer momento que precisar sair, tirar férias, sempre posso. Novo emprego - novas responsabilidades e não se sabe que tipo de ambiente. Então eu parei. E tem sido assim há vários anos. Também fico frustrado à noite quando meu bebê grita e eu quero dormir. Grito com ela, embora saiba que não deveria. Eu me relaciono com ela de tal maneira que no dia seguinte fico com muita pena e ainda mais deprimido. Meu marido me acalma, me pede para não fazer, porque não adianta nada, mas eu não consigo, e às vezes até acho que por causa desse comportamento ele vai ter buracos no nariz. Não admira. Eu me odeio por esse comportamento, mas quando estou nervoso e com raiva, não consigo me controlar. O pior é que meu marido me pede para levar o bebê e dormir com os pais dela quando ele estiver fora (ele trabalha no exterior), porque tem medo que eu faça alguma coisa com ela. Aí me sinto muito mal, porque sei que minhas emoções são enormes, tiro para fora verbalmente, mas também sei que não sou capaz de magoá-la. Você apenas sabe e sente. Isto é minha vida. Sou desajeitada, não consigo encontrar nada para curtir e dirigir. Amo meu filho, por isso protelo o máximo possível meu retorno ao trabalho após a licença maternidade, bloqueando-me assim de sair com outras pessoas. Não sei o que escolher. Ficar em casa com ela? Ir trabalhar? Eu não sei. Quero ficar com minha filha, mas sinto que preciso mudar alguma coisa ... e o pior é que meu tipo de frustração e talvez até minha personalidade não me deixa. Sempre pensei que algo ruim tinha que acontecer em minha vida para que eu finalmente entendesse o quanto eu tinha, e aconteceu. Eu tenho um tumor na glândula salivar. Felizmente, ele é brando, mas por um tempo toda a situação me abalou muito e senti que minha vida estava supervalorizada. Sim, no momento em que me acostumei, já estava para ir para o hospital e tudo voltou ao normal. Não posso viver de maneira diferente e ser grato pelo que tenho. Quero mudar, quero mudar minha vida para uma mais satisfatória, ou quero mudar minha personalidade para uma mais otimista, me divertindo com minha família ... mas não sei como.

Obrigado por sua carta. O conselho por correspondência deve se resumir ao fato de que uma consulta psicológica é necessária. Você escreve sobre as atitudes e preferências de vida de seus pais, mas nada sobre que tipo de pais eles foram para você, ou - na prática - eles apoiaram e aceitaram você, ou apenas exigiram e criticaram (é claro, para simplificar). O desenvolvimento da personalidade é influenciado por muitas variáveis ​​e, no processo da terapia, você precisa reconhecê-los, nomeá-los um por um e entender sua relação com sua auto-estima e bem-estar. Um longo caminho o espera, mas é interessante e dá a perspectiva de mudança. Encontre o site da Associação Psicológica Polonesa e a aba “psicoterapeutas recomendados”, encontre alguém mais próximo do seu local de residência e inicie o processo de mudança. Boa sorte!

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Psicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista no Tribunal Distrital de Varsóvia.

Principais áreas de atividade: serviços de mediação, aconselhamento familiar, assistência a uma pessoa em situação de crise, formação gerencial.

Acima de tudo, visa construir um bom relacionamento baseado na compreensão e no respeito. Ele realizou várias intervenções em crises e cuidou de pessoas em crise profunda.

Ele lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia da SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.