Tenho 49 anos, peso 57 kg e tenho 168 cm de altura, gostaria de ganhar algum peso. Tenho colesterol elevado - 236. O que comer para não aumentar o colesterol e ganhar peso saudável?
Antes de desenvolver uma dieta para você, certifique-se de que você é saudável e de que o baixo peso corporal não vem de distúrbios hormonais, por exemplo, devido a hipertireoidismo ou distúrbios adrenais ou hipofisários. O baixo peso corporal também pode resultar da presença de parasitas no trato gastrointestinal, eles devem ser excluídos por exame fecal. Depois que o hemograma e os testes hormonais forem feitos, um programa alimentar pode ser desenvolvido para você. Deve levar em consideração suas atividades diárias e atender às necessidades do corpo. Isso requer uma entrevista completa com você. Especialmente porque você tem níveis elevados de colesterol e a causa deve ser determinada e possivelmente medicada.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
