Que dieta usar para cistos ovarianos e mamários?
A obesidade costuma ser uma condição coexistente no caso da síndrome dos ovários policísticos (PCOs). Infelizmente, você não escreveu nada sobre seu peso em sua consulta. No entanto, muitos estudos científicos mostram que a redução do excesso de peso corporal (se houver) é extremamente importante no tratamento desse tipo de doença. Além de reduzir o fornecimento de calorias na dieta, é importante balancear adequadamente. Uma meta-análise de 2012 mostra que uma dieta rica em ácidos graxos monoinsaturados, encontrados em óleo de colza, azeite de oliva, azeitonas, amêndoas, macadâmia, pistache e avelãs, bem como abacates, é útil para perder peso. Também foi comprovado que o uso de produtos com baixo índice glicêmico no cardápio apresenta correlação positiva com a menstruação, enquanto o uso de produtos com alto teor de carboidratos aumenta o nível de andrógenos (hormônios sexuais masculinos, que toda mulher possui em baixas concentrações).
Voltando aos produtos de baixo IG, geralmente são matérias-primas naturais não processadas - principalmente vegetais, algumas frutas, legumes, carne, laticínios com baixo teor de gordura ou produtos de grãos inteiros. Vale a pena procurar uma tabela com um valor de IG específico para produtos e com base naqueles abaixo de 50. Esses produtos, além disso, ajudam a estabilizar o metabolismo da gordura (as frações de lipoproteína certas nas proporções certas no sangue), o que também é um problema para pacientes com cistos. No caso de aumentar a oferta de proteína na dieta, algumas mulheres se sentiram melhor, sua autoestima aumentou e os sintomas de depressão desapareceram.
No caso dos cistos mamários, é muito importante verificar se não são cancerígenos. Como profilaxia, pode-se comer alimentos cujas propriedades podem contribuir para reduzir o risco de câncer, pois na prevenção desta doença podem ser exercidas propriedades protetoras por uma dieta vegetariana, entre outras devido à rejeição de carnes e ao consumo de grandes quantidades de vegetais e frutas ricas em fibras e nutrientes. anticancerígeno. A obesidade e o alto teor de gordura animal aumentam o risco de desenvolver a doença, além disso, esses fatores aumentam o nível de estrogênios, que estão envolvidos na proliferação celular.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
