Você já se perguntou de onde vem o "sentimento"? Acontece que nossa cabeça não é inteiramente responsável por eles. O bem-estar nasce em algum lugar na sinalização cérebro-intestino (o eixo intestino-cérebro). A troca complicada de informações ocorre em 90%. em direção ao cérebro e apenas 10 por cento. comentários. É o intestino e os organismos que o habitam que enviam sinais - principalmente através do nervo vago - sobre como nos sentimos. Isso explica por que, quando estressados, sentimos um aperto no estômago, e quando experimentamos elevações amorosas, sentimos frio na barriga. Muitas doenças, como a depressão, também se originam no intestino.
O eixo intestinal cerebral é a via de sinalização entre o trato digestivo e o sistema nervoso central. O nervo vago é o responsável por isso, mas um por um ...
O trato digestivo consiste no esôfago, estômago, intestinos delgado e grosso e outros órgãos como o pâncreas e o fígado. Junto com o sistema nervoso central, eles formam uma rede chamada eixo intestino-cérebro (GBA).
Os eixos cerebral e intestinal - por que nosso intestino é o "segundo cérebro"?
Que reações ocorrem na linha cérebro-intestino? A estrutura do eixo intestino-cérebro é muito ativa. A comunicação no nível cérebro-intestino ocorre constantemente em vários níveis, o tempo todo. A rota de comunicação é uma rede altamente inervada criando:
- o nervo vago, que é o único a deixar a região da cabeça e pescoço - "vagueia", daí o seu nome. Pertence ao sistema nervoso autônomo de natureza parassimpática (responsável pelo repouso, melhorando a digestão)
- gânglios da raiz dorsal, raiz posterior do sistema nervoso, por um lado conectando-se aos receptores periféricos e, por outro lado - à medula espinhal
- o sistema nervoso autônomo, funcionando "automaticamente" - dividido nas partes simpática e parassimpática, ambas antagônicas uma à outra
Além disso, a comunicação também ocorre no plano cérebro-sangue-intestino por meio de células dos sistemas imunológico e hematopoiético (incluindo a medula óssea) que respondem aos seguintes sinais:
- autócrino (independente - a própria célula produz o hormônio e reage a ele, o chamado feedback positivo)
- parácrino (local - a célula estimula as células vizinhas a produzirem hormônios sem a participação do sistema circulatório)
- endócrino (longa distância - estimula a produção de hormônios mesmo em órgãos distantes, utilizando o sistema circulatório)
origem celular e bacteriana. Incluídos aqui estão compostos como, por exemplo, hormônios, citocinas, quimiocinas e produtos do metabolismo bacteriano.
A barreira integral da barreira intestinal é a barreira intestinal, que consiste em:
- microbiota intestinal
- células epiteliais intestinais e enterócitos
- células endoteliais
- vasos do sistema linfático
- junções transmembrana estreitas
A barreira intestinal se assemelha muito à barreira hematoencefálica (BBB), que consiste em:
- células endoteliais, astrócitos
- células microgliais e vasos do sistema linfático
- junções transmembrana estreitas
O seguinte também desempenha um papel importante no funcionamento do eixo intestinal cerebral:
- o sistema hipotálamo-pituitária-adrenal (HPA)
- hormônio do estresse - cortisol
- ácidos graxos de cadeia curta (SCFA)
- sistema nervoso enteral (ENS)
Os efeitos da interação incluem a influência da microflora intestinal, que está envolvida na regulação da ansiedade, dor, disfunção cognitiva e humor, estimulando áreas específicas do sistema nervoso.
O que influencia o eixo intestinal cerebral?
- Disbiose
é uma disfunção da microflora intestinal (o termo microflora intestinal usado convencionalmente está incorreto, porque a flora se refere ao mundo das plantas e, como você provavelmente já sabe, os intestinos são habitados principalmente por bactérias) pode fazer com que a barreira intestinal se abra e afete a função do eixo cérebro-intestinal
- Infecções
distúrbios metabólicos ou predisposição genética (por exemplo, mutação C1orf106 em pacientes com doenças inflamatórias do intestino) podem afetar significativamente a transmissão de informações entre o trato gastrointestinal e o cérebro.
Esses distúrbios se manifestam na forma de várias doenças. Os distúrbios mais comumente observados são dispepsia, uma síndrome do intestino irritável, que de acordo com a nova definição é chamada de distúrbios da interação cérebro-intestino.
Distúrbios do eixo cérebro-sangue-intestino também se aplicam a pacientes com doenças autoimunes do fígado, doença hepática gordurosa e cirrose, distúrbios metabólicos e obesidade e doença celíaca.
Curiosamente, uma consequência frequente desses distúrbios é a depressão que acompanha as doenças do trato gastrointestinal.
A modulação do eixo cérebro-intestinal é agora um elemento importante na prevenção e tratamento das doenças da civilização.
- Fatores modificáveis
A modificação do estilo de vida, dieta adequada, vários tipos de técnicas comportamentais, modulação da microbiota intestinal e farmacoterapia podem ter um impacto.
- Microbiota - terapia antibiótica
Mesmo a terapia com antibióticos a distância pode prejudicar algumas funções na linha cérebro-intestino. A terapia longa ou repetida é especialmente perigosa.
Os distúrbios relacionados ao uso de antibióticos aumentam o risco de câncer ou doenças neurodegenerativas, mesmo vários anos após a terapia com antibióticos.
Dependendo da composição da microflora intestinal, o corpo é capaz de usar a mesma substância de uma maneira diferente, cujos metabólitos têm efeitos diferentes.
Um exemplo é o triptofano. Um aminoácido exógeno essencial que o corpo não pode produzir por conta própria, por isso deve ser fornecido com comida.
Apenas algumas bactérias que habitam o intestino têm a capacidade de sintetizar esse componente. O triptofano está envolvido em uma série de reações no corpo e seu papel está intimamente relacionado à saúde mental e ao bem-estar. A transformação do triptofano é uma fonte de compostos importantes: triptamina, serotonina, melatonina, niacina.
- Biossíntese de ingredientes ativos do triptofano
A biossíntese de ingredientes ativos do triptofano produz substâncias biologicamente ativas, como indóis e outros compostos. As bactérias intestinais influenciam a síntese.
a) Indoles - são produzidos a partir do triptofano pela triptofanase bacteriana, que é um grupo de enzimas dentro das células.
Essas enzimas produzem esporogenes de Clostridium (um tipo de bactéria gram-positiva) que metabolizam o triptofano em indol e depois em ácido 3-indolpropiônico (IPA), um antioxidante neuroprotetor muito poderoso que captura os radicais hidroxila.
O IPA se liga ao receptor do pregnano X (PXR) nas células intestinais, facilitando assim a homeostase da mucosa e a função de barreira intestinal. Uma vez absorvido do intestino e transportado para o cérebro, o IPA tem um efeito neuroprotetor que previne a isquemia cerebral e reduz o desenvolvimento da doença de Alzheimer.
b) Espécies de Lactobacillus - metabolizam o triptofano em indol-3-aldeído (I3A), que atua no receptor de hidrocarboneto aril aromático (AhR) nas células imunes intestinais, aumentando a produção de interleucina 22 (IL-22).
O uso terapêutico da IL-22 no tratamento de doenças como psoríase, colite ulcerosa e doenças hepáticas e pancreáticas está sendo investigado.
c) O próprio indol desencadeia a secreção do peptídeo-1 semelhante ao glucagon (GLP-1) nas células L intestinais e atua como um ligante (isto é, molécula de ligação ao receptor) para os receptores de hidrocarbonetos aromáticos AhR.
d) O indol também pode ser metabolizado pelo fígado em indoxil sulfato, um composto tóxico em altas concentrações e associado a doenças vasculares e disfunção renal. O AST-120 (carvão ativado), um sorvente intestinal tomado por via oral, adsorve o indol, que por sua vez reduz a concentração de indoxil sulfato no plasma sanguíneo.
Sobre o autor Mikołaj Choroszyński, nutricionista e gastrocoach Mestre em nutrição humana e dietética, psico-dietista, youtuber. O autor do primeiro livro no mercado polonês sobre uma dieta que combate as doenças neurodegenerativas "Dieta da MENTE. Um Caminho para uma Vida Longa". Ele se realiza profissionalmente, administrando sua clínica de dietas Bdieta, porque a nutrição sempre foi sua paixão. Ela ajuda seus pacientes dizendo-lhes o que comer para se manterem saudáveis e com boa aparência. Leia também: Probióticos - propriedades curativas, tipos e fontes Bactérias boas no corpo: micróbios que protegem contra doenças Psicobióticos - bactérias que afetam a saúde mental
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