Pressupostos da dieta na síndrome do intestino irritável

Qual deve ser a dieta para a síndrome do intestino irritável?

Na síndrome do intestino irritável, a dieta deve ser selecionada individualmente para o paciente. Algumas pessoas sofrem de laticínios, enquanto outras não podem beber leite, mas podem comer queijo branco. As premissas gerais são evitar laticínios, vegetais crus e frutas, grãos inteiros, produtos muito gordurosos, doces, estimulantes como café forte ou chá, álcool. Você deve fazer refeições regulares, pequenas em tamanho, não beba enquanto come. E a recomendação mais importante, mas mais difícil de seguir: evite o estresse.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.