O que é co-dependência e como tratá-la para se livrar com sucesso de um relacionamento tóxico e encontrar um novo significado em sua própria vida? Anna Krasuska fala sobre como o alcoolismo (ou outro vício) afeta a vida das pessoas mais intimamente associadas ao viciado com Lubomira Szawdyn.
Vivendo com uma pessoa viciada, não se pode deixar de sentir os terríveis efeitos de sua doença. O vício é uma doença que afeta toda a família. As perdas emocionais afetam a todos, e repará-las requer terapia de longo prazo.
Ouça o que é codependência. Aprenda sobre os sintomas e tratamentos. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo
O que é codependência?
É a entrega total da vida a outra pessoa e o sofrimento resultante. Uma pessoa co-dependente vive a vida de seu parceiro viciado (ou de outro ente querido), não a sua. Ele ajusta seu comportamento a isso, se ajusta ao ritmo da bebida (ou outra atividade), desiste de seus próprios sonhos e deixa de se realizar. Essa pessoa tem um relacionamento forte com seu ente querido e o considera natural.
Codependência é apenas alcoolismo?
Inicialmente, esse termo foi usado para descrever pessoas que sofrem de alcoolismo de seus parentes. Agora cobre todos os tipos de vício, incluindo drogas, jogos de azar, sexo, etc.
Você pode viver com um alcoólatra e não ser um co-viciado ao mesmo tempo?
É possível, mas poucas pessoas conseguem manter seus próprios limites sem ajuda profissional. A pessoa co-dependente perde sua própria identidade. Existe um caos na família, as pessoas se perdem em suas emoções. Os limites entre meu "eu" individual e o "eu" de meu parceiro estão se confundindo. Em tal situação, é difícil satisfazer as próprias necessidades, que muitas vezes a pessoa co-dependente nem consegue definir.
Vale a pena saberO termo "co-dependência" apareceu nos Estados Unidos na década de 1970 em centros de dependência de drogas em Minnesota, que iniciaram o tratamento contra drogas com base no programa de "doze passos".
Leia também: Estresse e perda de peso: como o estresse afeta o peso? O vício depende do gênero? Síndrome ACoA (filhos adultos de alcoólatras) - sintomas e princípios da terapiaComo uma pessoa codependente se comporta?
Dependendo da fase do viciado, seus parentes são dilacerados por emoções extremas. As pessoas do círculo do paciente funcionam como ele: entre euforia, depressão e ansiedade. Codependência é uma conexão emocional plena com outra pessoa, sendo excessivamente sensível e se preocupando com seus humores, controlando, justificando-os e protegendo-os quando assuntos importantes da vida falham. É também assumir a responsabilidade pelo funcionamento da família. Pessoas co-viciadas têm um sentimento de culpa exagerado, são facilmente manipuladas e têm baixa auto-estima. Na maioria das vezes, eles também negam o que está acontecendo. A esposa de um alcoólatra tem a ilusão de que, controlando a bebida do marido e se sacrificando por ele, ela o salvará e a sua família. Entretanto, não é assim. Quando o marido bebe, ela fica com medo e age às cegas, foge ou procura ajuda. Quando ele para de beber, ela gosta, ajudando-o a "encobrir seus rastros" e compensar o fato de beber. Depois de algum tempo, antecipando o próximo impulso, a esposa começa a se controlar novamente.
Os co-adictos também precisam de terapia?
A família inteira fica doente por causa do vício, então toda a família também deve ser tratada. A participação na terapia de todos os seus membros dá cerca de 80% de chance de se viciar fora do vício e restaurar as relações mútuas. Quando apenas um viciado ou apenas um de seus parentes vem para o tratamento, essas chances são reduzidas pela metade. O tratamento das famílias geralmente leva mais tempo do que o tratamento dos viciados. O processo de tomada de consciência do problema é mais longo e a motivação para mudar o comportamento é mais difícil. Pessoas co-viciadas geralmente param a terapia porque em algum lugar de sua mente subconsciente têm a convicção de que não precisam dela.
O que é terapia de co-dependência?
A terapia familiar é igual à dos adictos, embora não seja feita em conjunto. Além do contato individual com um terapeuta, atividades em grupo também são necessárias. Isso é muito importante, porque só o confronto com os outros permite encontrar a distância necessária para introduzir mudanças. O grupo dá a oportunidade de se identificar com seu próprio problema. Também dá uma sensação de força, dá alegria e ajuda a sobreviver nos momentos mais difíceis. Às vezes até se torna uma família adotiva por algum tempo.
Qual é o objetivo da terapia? Ajudar um parceiro viciado? Salvar o relacionamento?
Não. O objetivo da terapia é mudar a nós mesmos - perceber que somos capazes de administrar nossas próprias vidas. Porém, primeiro você precisa reconhecer seu problema e estar disposto a enfrentá-lo. Uma pessoa co-dependente desenvolve todo um sistema de comportamentos defensivos que lhe permitem sobreviver em uma situação anormal. Esses comportamentos se resumem em manter a família relativamente estável - ou seja, proteger o alcoólatra para que ele possa continuar bebendo. Se esse sistema for quebrado, ou seja, a gente passa a encarar o problema e fazer algo para resolvê-lo, toda a nossa vida até então desmorona. O truque é encontrar coragem e força para construir algo novo. A terapia é sobre aprender novos comportamentos - incl. "Amor duro" - e implementá-los consistentemente. Uma pessoa co-dependente, entretanto, deve antes de tudo cuidar de si mesma, organizar suas emoções e aprender a separar sua própria vida da dos outros.
O que acontece com seu parceiro enquanto você é tratado?
Paradoxalmente, é então que ele também pode desejar uma mudança. No início, você provavelmente encontrará rebelião e uma tentativa de desencorajá-lo da terapia. O cônjuge viciado não aceitará as mudanças. Para continuar bebendo impunemente, ele lutará para manter o antigo padrão, pois toda mudança significa enfrentar a doença. O parceiro pode tentar manipular seus sentimentos e comentar maliciosamente o que você está fazendo. Com o tempo, entretanto, sua raiva provavelmente se transformará em curiosidade e também no desejo de fazer algo por si mesmo. Isso pode levá-lo à terapia.
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