Já faz um tempo que estou com dor de estômago, como se estivesse estressada, às vezes não consigo controlar, é chato. Ao mesmo tempo, tenho falta de ar, é difícil para mim recuperar o fôlego, principalmente quando estou nervosa ou quando penso em algum problema, quando quero bocejar, não consigo bocejar, com uma respiração profunda sinto um arrepio no peito. Como não consigo chorar alto, isso me entope, sinto que estou com um nó na garganta. Pode ser neurose? O que devo fazer?
Olá, os sintomas descritos por você: falta de ar, dificuldade em respirar, ardência no peito, tensão muscular que causa a impressão de "nó na garganta" podem aparecer na neurose ou ser uma reação a forte estresse, mas ainda não atendem aos critérios Nesta situação, sugiro que você vá a um psiquiatra / psicólogo clínico / psicoterapeuta para avaliar completamente todos os sintomas. Você também deve pensar sobre o motivo do aumento do nível de estresse em sua vida, por exemplo, dificuldades no trabalho, nos relacionamentos, conflitos internos etc. Você pode tentar identificar os chamados pensamentos automáticos e situações específicas recorrentes que precedem os sintomas que fluem do corpo. Vale a pena estar ciente deles, então é mais fácil identificar a fonte do estresse. É mais fácil se distanciar da ansiedade que você sente. No entanto, se a consciência das fontes de estresse não ajudar e não se distancia o suficiente, então vale a pena considerar o uso ajuda especializada.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Barbara KosmalaChefe da Clínica de Psicoterapia e Desenvolvimento Pessoal "Empatia", psicóloga, psicoterapeuta credenciada http://poradnia-empatia.pl
