Os vícios comportamentais costumam ser causados por estresse com o qual não podemos lidar. Ewa Woydyłło, psicóloga, responde a perguntas sobre os tipos de novos vícios, as causas do netoholism e por que hoje temos mais probabilidade de cair no vício.
De onde vêm os vícios comportamentais: vício em trabalho, vício em rede, vício em compras, vício em jogos de azar e vício em drogas?
O desenvolvimento da civilização nos trouxe um aumento nos transtornos mentais, incluindo vícios - diz Ewa Woydyłło, psicóloga.
Quais são as causas dos vícios comportamentais?
Ewa Woydyłło: Alguns até falam sobre uma epidemia de dependência. O ritmo de vida, a busca pelos bens materiais, o enfraquecimento dos valores espirituais e o estresse resultante causam a muitas pessoas grandes dificuldades para enfrentar os problemas da vida. Isso se aplica principalmente a jovens, inexperientes e emocionalmente imaturos. As formas de fuga para lidar com o estresse proliferaram. Muitas pessoas procuram a ajuda de médicos que lhes prescrevem medicamentos psicotrópicos, que também se tornam uma forma de escapar de uma solução responsável para problemas da vida real.
Por que o tratamento de pessoas com sintomas de vícios autodestrutivos se limita à administração de antidepressivos?
E.W.: Porque é mais fácil prescrever uma receita do que se curvar com cuidado e comprometimento com o paciente sobre seus problemas pessoais. Além disso, todo o setor médico e farmacêutico está enriquecendo a venda em massa de medicamentos. Enquanto isso, as pessoas simplesmente "cantam" para os médicos e depois compram toneladas de remédios. Estamos perdendo nossa capacidade natural e biológica de sobreviver. Vivemos em constante estresse e não podemos enfrentar nem tantas situações extremas, porque raramente acontecem, mas sim do dia a dia. Paramos de aceitar as regras da vida. Por exemplo, nos afastamos obsessivamente do que é normal - da morte, do envelhecimento, do sofrimento.
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E.W .: Se a guerra estourasse hoje, muitos transtornos mentais seriam curados como por mágica. É normal que, ao lidar com uma ameaça letal, um instinto de sobrevivência inato tenha efeito e poderes naturais sejam ativados nos humanos. Estamos felizes por estarmos vivos e não lamentamos não termos algo. Prosperidade e segurança não nos tornam mais felizes. Preparamos uma armadilha para nós mesmos. Asseguramos a comodidade da existência quotidiana e não toleramos os seus incómodos, que nos proporcionam uma tensão crescente a dimensões cósmicas. Quem hoje lava no prato, leva água para casa, tece e costura roupas? No passado, encontrar lenha era um sucesso e confirmação da nossa eficiência, e hoje o quê? Claro, estamos lamentando os dias atuais, mas por outro lado, onde estão as pessoas para aprender a lidar com as adversidades? Certamente não na casa da família de hoje.
A desestruturação familiar é responsável pelo aumento da frequência dos transtornos mentais?
E.W.: Sem dúvida. Sem ele, não há condições de desenvolver o traço fundamental de saúde mental de "resiliência emocional", como a chamo em meus livros. Alguns são dotados dele por natureza, outros precisam de ajuda para desenvolvê-lo. No passado, as crianças eram criadas por famílias multigeracionais, com parentes próximos e distantes, bem como por comunidades ambientais de cidades e vilas. A criança não foi deixada para se defender sozinha. Hoje, esses micro-mundos ficaram para trás na história, as famílias foram para quatro cantos do mundo e os laços sociais foram rompidos. Os próprios pais raramente possuem competências educacionais suficientes. Também temos condições de ter filhos, mas não cuidamos deles, não gastamos muito tempo com eles.
E as necessidades de vida aumentaram. Costumo ouvir: "Não terei um segundo filho, porque teríamos que comprar um apartamento maior e não podemos pagar". Pensar que todos deveriam ter um quarto separado é condenar uma criança à solidão. A conveniência da reclusão pode ser boa para um eremita, religioso ou artista, mas é mortal para uma criança.
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Os vícios comportamentais são diferentes do alcoolismo ou das drogas?
E.W.: Sim. É principalmente uma doença emocional. Fuja de algum sofrimento. Um atalho que faz você se sentir melhor. Os estimulantes e a condescendência habitual com o prazer imediato proporcionam um alívio rápido de sentimentos difíceis com os quais não podemos lidar. Em outras palavras, são maneiras de lidar com o estresse e as emoções instáveis que trazem satisfação temporária e, a longo prazo, prejudicam e agravam os problemas.
Quais são os tipos mais comuns de novos vícios?
E.W .: Esses "vícios pós-modernos" incluem transtornos alimentares - bulimia e anorexia, vício em compras, vício em trabalho, vício em jogos de azar, vício em drogas, vício em rede.
Todos os vícios são igualmente perigosos?
E.W .: Na verdade, nem todos os vícios são iguais. Muito depende de quão fortemente um determinado vício é desenvolvido e quais características pessoais e condições externas o acompanham. Os "mais leves" atrapalham um pouco nossas relações com a realidade, mas permitem que funcionemos bem em nossa vida pessoal e social. Os vícios mais perigosos que envolvem o uso de substâncias psicoativas perturbam o funcionamento do cérebro e destroem fisicamente muito rapidamente. O álcool, embora certamente o mais comum em nosso país, não é tão perigoso quanto a inalação de produtos químicos, colas ou cocaína, pois seu caminho do nariz ao cérebro é o mais curto. Alguns medicamentos e substâncias psicotrópicas também são muito perigosos para a saúde.
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O vício em rede se torna o vício mais comum
E.W.: A Internet, que é um meio maravilhoso, deve ser tratada com cuidado, como armas ou álcool. O vício em rede afeta principalmente pessoas alienadas e insatisfeitas que encontram um substituto para a vida no mundo virtual. A navegação eficiente no mundo virtual não requer nenhum treinamento interpessoal. Quando alguém é rude com a gente, entra em conflito, pressione a tecla e apague. Tornamo-nos deuses todo-poderosos no mundo irreal, mais atraentes do que o mundo real. Este mundo virtual é mais simples, sem estresse e funciona em nossos termos. Lá, não temos que contar com ninguém e nada. A mistura obsessiva com a realidade que não existe faz com que desapareçamos lentamente do mundo real.
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Quais são as formas do vício em rede?
E.W .: Existe uma ampla gama de necessidades com as quais as pessoas lidam eletronicamente. Os vícios podem assumir a forma de erotomania quando somos viciados em pornografia, sexo virtual. A sociomania é muito comum, quando transferimos nossa vida privada para online, ficamos viciados em contatos sociais online, e-mail, redes sociais, ficamos obcecados em nos comunicarmos via SMS. O vício em jogos - tanto jogos de azar quanto online - não é incomum. Gastamos muito dinheiro na Internet ou sucumbimos à compulsão patológica de obter informações cada vez mais novas. Afinal, ficamos viciados em usar o próprio computador.
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Como o alcoolismo em rede é tratado?
E.W .: Assim como outros vícios. Você precisa remover certos equipamentos eletrônicos de seu campo de visão direto, limitar o tempo que você usa seu computador, celular ou tablet e começar a aprender maneiras novas e saudáveis de gastar seu tempo e atingir seus objetivos, tarefas e necessidades. Na terapia, trabalha-se para mudar a maneira de pensar e o funcionamento social a fim de superar o isolamento emocional das pessoas. A terapia às vezes é o mesmo que colocar em dia a educação.
Na maioria das vezes, os viciados são pessoas imaturas a quem ninguém ensinou habilidades básicas para a vida - a capacidade de resolver conflitos e construir relacionamentos com as pessoas; a capacidade de nomear e reconhecer emoções, de lidar com sentimentos instáveis. Uma recuperação bem-sucedida requer a cura de emoções e relacionamentos com as pessoas e com você mesmo.
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