Como devo me alimentar quando tomo hormônios, ganho peso e, ao mesmo tempo, após a cirurgia de retirada dos dois lobos da tireóide, paro de fumar?
Idealmente, você deve incluir a atividade física em sua rotina diária. Não deve ser muito intenso, mas o suficiente para que você queime pelo menos 350 kcal por dia. Pode ser caminhada com bastões ou caminhada, natação ou ginástica na piscina. Se você introduzir exercícios, não será necessário limitar as calorias da dieta, mas racionalizá-los. Para isso, você precisa de um nutricionista que irá determinar suas necessidades calóricas, verificar se você está cometendo algum erro alimentar e corrigi-lo, além de definir metas e tempo para sua implementação. Os hormônios que você toma quando ainda está causando aumento de peso e obesidade.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza Czajka
Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
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