Na gravidez, especialmente quando você está grávida, você pode suar mais do que antes. Como lidar com a transpiração excessiva?
Os fatos são: todos temos que suar, pois é uma das principais etapas do processo de termorregulação (este processo garante que a temperatura corporal seja mantida em um nível ideal, independentemente da temperatura ambiente). O suor é secretado por glândulas que se espalham por toda a superfície da pele, cujo número ultrapassa 4 milhões. Eles geralmente produzem 700–900 ml de suor por dia, mas às vezes, como durante exercícios ou altas temperaturas ambiente, a quantidade pode aumentar até dois litros.
O suor protege contra o superaquecimento do corpo
Essa transpiração intensa nos protege do superaquecimento. Mas mãos suadas, rosto, pele sob os seios ou virilha, suor escorrendo pelo rosto ou cabelos úmidos são a norma para muitas futuras mamães, independentemente da estação e da temperatura. Sob a influência de hormônios, as glândulas sudoríparas funcionam com mais eficiência e, por causa de seu maior peso corporal, as mulheres grávidas se cansam mais rápido e, portanto, suam mais intensamente.
Estresse e suor
A causa da transpiração excessiva, também durante a gravidez, é o estresse - estimular o sistema nervoso tem um efeito negativo sobre o funcionamento das glândulas sudoríparas. A "transpiração da gravidez" é normal, mas em alguns casos pode ser perigosa, pois a perda excessiva de água pode levar à redução da quantidade de eletrólitos necessários ao bom funcionamento dos músculos e nervos, que também são responsáveis pela distribuição da água nos tecidos.
Portanto, se você suar muito, deve beber mais para evitar a desidratação. Além disso, a transpiração excessiva pode causar problemas de pele. A epiderme, sob a influência de grandes quantidades de suor, permanece úmida, o que perturba sua camada protetora. A pele então seca mais facilmente.
Como posso lidar com a transpiração excessiva?
Cheiro de suor
E esse cheiro! Embora o suor em si não tenha cheiro, as bactérias vivem na pele e se alimentam de seus ingredientes - transformando o suor em fatores primordiais, ele começa a ter um cheiro desagradável. Como se defender? Existem vários métodos de combate ao suor excessivo, mas nem todos podem ser usados durante a gravidez.
O que você pode fazer para se sentir renovado?
- Ventile o apartamento com freqüência para que não fique muito quente.
- Tome banho várias vezes ao dia, usando preparações que inibem a atividade das glândulas sudoríparas (são vendidas principalmente em farmácias).
- Use antitranspirantes.
- Ao contrário dos desodorantes comuns, os antitranspirantes inibem temporariamente o trabalho das glândulas sudoríparas (é assim que o etanol funciona, por exemplo) ou fecham a saída dos dutos de suor (os sais de alumínio têm esse efeito). Um bom antitranspirante funciona 24 horas por dia. Durante a gravidez, quem não toma álcool fica melhor, pois pode ressecar e irritar a pele.
- Use roupas arejadas feitas de tecidos naturais - linho, algodão. Evite roupas feitas de fibras sintéticas impermeáveis ao ar.
- Além disso, não coloque camadas extras de roupa para esconder as manchas nas costas ou nas axilas - você vai suar ainda mais.
- Evite café e alimentos condimentados e muito condimentados. Não coma pratos quentes, não beba bebidas quentes. Tudo isso pode piorar a transpiração.
- Tente evitar situações estressantes, aprenda a relaxar (técnicas usadas, por exemplo, em ioga, cujas descrições podem ser encontradas, por exemplo, em www.joga-joga.pl)
- Você pode comprar chás de ervas e preparações antitranspirantes nas farmácias. No entanto, antes de usá-los, certifique-se de que eles podem ser usados durante a gravidez e é melhor consultar o seu médico.
Sempre seco
A sudorese excessiva geralmente desaparece após o período de puerpério. Se isso não acontecer, no entanto, vale a pena visitar um especialista - sudorese forte pode ser um sintoma de certas doenças, por exemplo, diabetes ou hipertireoidismo. Seu médico decidirá o que fazer a seguir. Se a causa não for uma doença, um especialista pode recomendar a terapia com toxina botulínica. A injeção da preparação em áreas particularmente sudoras bloqueia a atividade dos nervos que alcançam as glândulas sudoríparas - isso, por sua vez, evita a secreção de suor.
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