Na gravidez, especialmente quando você está grávida, você pode suar mais do que antes. Como lidar com a transpiração excessiva?
Os fatos são: todos temos que suar, pois é uma das principais etapas do processo de termorregulação (este processo garante que a temperatura corporal seja mantida em um nível ideal, independentemente da temperatura ambiente). O suor é secretado por glândulas que se espalham por toda a superfície da pele, cujo número ultrapassa 4 milhões. Eles geralmente produzem 700–900 ml de suor por dia, mas às vezes, como durante exercícios ou altas temperaturas ambiente, a quantidade pode aumentar até dois litros.
O suor protege contra o superaquecimento do corpo
Essa transpiração intensa nos protege do superaquecimento. Mas mãos suadas, rosto, pele sob os seios ou virilha, suor escorrendo pelo rosto ou cabelos úmidos são a norma para muitas futuras mamães, independentemente da estação e da temperatura. Sob a influência de hormônios, as glândulas sudoríparas funcionam com mais eficiência e, por causa de seu maior peso corporal, as mulheres grávidas se cansam mais rápido e, portanto, suam mais intensamente.
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Estresse e suor
A causa da transpiração excessiva, também durante a gravidez, é o estresse - estimular o sistema nervoso tem um efeito negativo sobre o funcionamento das glândulas sudoríparas. A "transpiração da gravidez" é normal, mas em alguns casos pode ser perigosa, pois a perda excessiva de água pode levar à redução da quantidade de eletrólitos necessários ao bom funcionamento dos músculos e nervos, que também são responsáveis pela distribuição da água nos tecidos.
Portanto, se você suar muito, deve beber mais para evitar a desidratação. Além disso, a transpiração excessiva pode causar problemas de pele. A epiderme, sob a influência de grandes quantidades de suor, permanece úmida, o que perturba sua camada protetora. A pele então seca mais facilmente.
Como posso lidar com a transpiração excessiva?
Cheiro de suor
E esse cheiro! Embora o suor em si não tenha cheiro, as bactérias vivem na pele e se alimentam de seus ingredientes - transformando o suor em fatores primordiais, ele começa a ter um cheiro desagradável. Como se defender? Existem vários métodos de combate ao suor excessivo, mas nem todos podem ser usados durante a gravidez.
$config[ads_text2] not foundO que você pode fazer para se sentir renovado?
- Ventile o apartamento com freqüência para que não fique muito quente.
- Tome banho várias vezes ao dia, usando preparações que inibem a atividade das glândulas sudoríparas (são vendidas principalmente em farmácias).
- Use antitranspirantes.
- Ao contrário dos desodorantes comuns, os antitranspirantes inibem temporariamente o trabalho das glândulas sudoríparas (é assim que o etanol funciona, por exemplo) ou fecham a saída dos dutos de suor (os sais de alumínio têm esse efeito). Um bom antitranspirante funciona 24 horas por dia. Durante a gravidez, quem não toma álcool fica melhor, pois pode ressecar e irritar a pele.
- Use roupas arejadas feitas de tecidos naturais - linho, algodão. Evite roupas feitas de fibras sintéticas impermeáveis ao ar.
- Além disso, não coloque camadas extras de roupa para esconder as manchas nas costas ou nas axilas - você vai suar ainda mais.
- Evite café e alimentos condimentados e muito condimentados. Não coma pratos quentes, não beba bebidas quentes. Tudo isso pode piorar a transpiração.
- Tente evitar situações estressantes, aprenda a relaxar (técnicas usadas, por exemplo, em ioga, cujas descrições podem ser encontradas, por exemplo, em www.joga-joga.pl)
- Você pode comprar chás de ervas e preparações antitranspirantes nas farmácias. No entanto, antes de usá-los, certifique-se de que eles podem ser usados durante a gravidez e é melhor consultar o seu médico.
Sempre seco
A sudorese excessiva geralmente desaparece após o período de puerpério. Se isso não acontecer, no entanto, vale a pena visitar um especialista - sudorese forte pode ser um sintoma de certas doenças, por exemplo, diabetes ou hipertireoidismo. Seu médico decidirá o que fazer a seguir. Se a causa não for uma doença, um especialista pode recomendar a terapia com toxina botulínica. A injeção da preparação em áreas particularmente sudoras bloqueia a atividade dos nervos que alcançam as glândulas sudoríparas - isso, por sua vez, evita a secreção de suor.
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