Como se livrar da masturbação?

Tenho 22 anos e me masturbo há 8. No início era curiosidade, mas depois divertida, até que o fazia várias vezes ao dia, principalmente quando ficava nervoso antes das provas na escola. Comecei a fazer isso alguns meses depois que meu pai morreu em um acidente, e agora quero sair dessa. Eu não sou gay Há momentos em que posso durar até um mês, mas então algo quebra e eu volto a pensar nisso. Isso costuma ser acompanhado de muito estresse na faculdade. Como você pode sair dessa?

Sr. Sławek!
Em primeiro lugar, vale a pena saber quais são os seus motivos pessoais para se livrar da masturbação e do que exatamente você deseja se livrar. É culpa ou alguns pensamentos obsessivos ou outra coisa? Lidar apenas com um hábito provavelmente não será eficaz. É importante descobrir para que você precisa, que emoções isso envolve. Em sua carta, você relacionou a masturbação com a morte de seu pai, com nervosismo e com estresse. Talvez trabalhar com essas memórias e emoções psicologicamente faça mais do que simplesmente lutar contra a masturbação, que na verdade é lutar contra si mesmo. Cumprimentos
Józef Sawicki

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Especialista em terapia individual com muitos anos de experiência psicoterapêutica. No trabalho clínico, ela lida com pacientes psicóticos. Interessado na filosofia do Oriente. Mais em www.firma-jaz.pl.