Pode ser depressão?

Já faz algum tempo que não fico contente com nada, faço tudo à força, porque tenho que fazer, fico nervoso com facilidade e muitas vezes tenho vontade de chorar. Eu mesma cuido dos meus avós e não posso contar com o apoio e a ajuda da minha família, e o que quer que eu faça, eles acham que é errado e errado. Não vejo mais o sentido da vida e às vezes acho que seria melhor se eu não estivesse lá e que minha família e entes queridos poderiam lidar com a situação por conta própria. Recentemente, pensei que talvez houvesse algo de errado comigo, se eu não pudesse cuidar dos meus avós, no passado eu fazia mais coisas e tinha mais força e energia para viver.

Sim, infelizmente pode ser alguma forma de depressão, ou pelo menos uma depressão séria. Muitas pessoas que cuidam de outra pessoa, familiares enfermos ou enfermos, filhos deficientes ou cônjuges acabam passando por algo semelhante. Este é um tipo de síndrome de burnout. O cansaço, a repetição, a rotina e o incômodo das aulas se fazem sentir em algum momento desse difícil trabalho. Um fardo adicional é a subestimação pelo meio ambiente e, às vezes, até atrapalha a ação. Isso tudo é muito desanimador e frustrante para os cuidadores. Você precisa de muita força para cumprir tal tarefa a longo prazo. Em primeiro lugar, absolva suas emoções e aceite-as. O que você está passando é completamente normal. Observe que eles NÃO estariam melhor sem você. Eles provavelmente enfrentariam coisas muito piores, embora possam até dizer outra coisa. Eles estão apenas se defendendo de reconhecer o quão dependentes são de você e o quanto precisam de você. Além disso, se possível - faça uma pausa - pelo menos alguns dias, de preferência semanas. Talvez haja um grupo de apoio para pessoas que cuidam de outras pessoas em sua área - vale a pena aproveitar essas reuniões. Além disso, procure declarações de pessoas semelhantes à sua situação na Internet. Fale com eles, pergunte-lhes como estão, que ajuda usam, como passam por suas crises. Veja se há maneiras de se usar. Se nada ajudar, procure ajuda psicológica em uma clínica ou escritório de saúde mental local.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Ele é um psicólogo clínico de saúde.

Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.

Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.

Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.

Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.