COMO PERDER PESO

Como perder peso



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Tenho 18 anos, 182 cm de altura e peso 87 kg. Eu adoraria perder peso muito, muito mesmo. Muitas vezes comecei a me exercitar: abdominais, corridas, etc. Até durou mais de meio ano, mas não vendo os resultados, fiquei simplesmente desanimado. Procuro não comer muito mas