5 maneiras eficazes de fazer areia de rim

Areia nos rins não é brincadeira - muita areia não só causa dor, mas também pode causar problemas renais. Você pode se livrar dele, no entanto, sem qualquer medicamento. Aprenda maneiras eficazes.

Índice

1. Mudança de dieta
2. Beber pelo menos dois litros de líquido por dia
3. Menos açúcar, mais exercício
4. Infusões de ervas
5. Beber o que serve aos rins

Os depósitos finos nos rins que se assemelham à areia (daí o termo "areia nos rins") são o resultado da dieta e do estilo de vida. Desde que os rins não estejam feridos, geralmente não temos conhecimento de sua presença (a menos que seja demonstrado por ultrassom do sistema urinário). Uma vez que a areia do rim pode se compactar em depósitos maiores, os chamados pedras nos rins, vale a pena eliminá-lo o mais rápido possível - até que ainda não seja um problema grave. Esse objetivo pode ser alcançado de maneiras simples.

Mudança de dieta

Esta é realmente a base, já que a areia é formada nos rins quando muitas substâncias cristalizáveis, como ácido úrico e sais de cálcio, estão presentes na urina. Seu excesso é favorecido por uma dieta rica em proteína animal (as purinas são convertidas em ácido úrico no processo de metabolismo).

Por sua vez, os sais de cálcio são formados quando a absorção de cálcio do trato gastrointestinal é aumentada devido ao excesso de proteína. A formação de areia de rim também é favorecida pelo excesso de oxalato na dieta. Portanto, vale a pena eliminar o excesso de carne do cardápio (não coma mais do que 2-3 vezes por semana), desistir de molhos e caldos de carne e limitar produtos ricos em oxalato, como azeda, espinafre, ruibarbo e cacau.

Beber pelo menos dois litros de líquido por dia

A urina muito espessa promove a formação de depósitos - e isso acontecerá se não houver líquido suficiente na dieta. Portanto, vale a pena aumentar sua quantidade para dois litros por dia (e até três se não houver outros obstáculos) - para urinar dois litros por dia. Se você sabe que tem tendência a pedras nos rins, beba um copo d'água antes de dormir - a urina é mais espessa à noite, o que promove a formação de placas.

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Menos açúcar, mais exercício

Seu consumo excessivo promove a obesidade, que por sua vez aumenta o risco de pedras nos rins. O excesso de peso corporal também afeta negativamente o pH da urina, reduzindo sua acidez, o que favorece a formação de depósitos. Por sua vez, uma grande quantidade de açúcar no sangue promove os processos subsequentes de cristalização da urina.

Portanto, é mais seguro limitar o açúcar em sua dieta, evitar também alimentos processados ​​que o contenham - e fazer exercícios tanto quanto possível, porque aumentar a atividade física em 3 horas por semana reduz o risco de pedras nos rins em até um terço.

Infusões de ervas

Se você tem tendência à formação de areia nos rins, vale a pena buscar misturas de ervas comprovadas. Isso inclui, por exemplo, infusão de urtiga, que tem propriedades antibacterianas e antibacterianas. Basta despejar uma colher de sopa de erva de urtiga com um copo de água fervente, tampe, espere esfriar e beba levemente morno 2 vezes ao dia.

A decocção da salsa também é eficaz. Duas raízes de salsa bem esfregadas, cortadas em pedaços, despeje um litro de água, cozinhe por 3 minutos, deixe esfriar e escorra. Guarde na geladeira. Beba em dois dias, 4 porções por dia.

Beber o que serve aos rins

Numerosos estudos confirmaram que certas bebidas têm uma vantagem significativa sobre outras na prevenção de pedras nos rins. Claro, o melhor é água mineralizada baixa ou média, bem como chás de ervas (incluindo javanês de orthosyphon de uva) e chá verde.

Também vale a pena beber suco de cranberry, que reduz o risco de infecções do trato urinário. A cerveja também é uma bebida eficaz que remove a areia dos rins - essas propriedades são devidas a substâncias encontradas no lúpulo, que têm um efeito relaxante e diurético suave.

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O texto é baseado em artigo publicado na revista Zdrowie