Como lidar com a constipação?

Tive problemas com movimentos intestinais e sempre foi. Eu faço isso duas vezes por semana depois de tomar Radirex e não me ajuda imediatamente. Tentei outros meios. Ameixas de qualquer forma também não funcionam. Eu não sei mais o que fazer.

Existem muitas causas para a constipação. Eles também podem manifestar um desconforto no trato digestivo, por isso é melhor se o seu médico prescrever um laxante apropriado para você após os exames médicos. Raiz do amadurecimento, infelizmente, é uma daquelas medidas que levam ao intestino preguiçoso. O que pode ser feito antes de você consultar um médico. Beba água sem gás em uma quantidade de cerca de 1,5 litros. Coma cerca de 1/2 a 3/4 kg de vegetais cozidos ou crus, coma iogurte com farelo pelo menos uma vez por dia. Coma peixes gordurosos duas vezes por semana e certifique-se de caminhar muito enquanto respira profundamente. É uma excelente massagem para o intestino que irá melhorar o seu peristaltismo. Evite comer alimentos obesos: fritos, gordurosos, difíceis de digerir, chocolate, doces. Por que mais você deveria consultar um médico? Talvez você esteja tomando medicamentos que fazem você constipar, seu médico pode torná-los mais amigáveis.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.