Como lidar com a neurose?

Eu sou uma mulher jovem Há algum tempo que há algo errado com minha saúde. Assim que entro no carro (como passageiro) ou quando tenho que ir a algum lugar de ônibus ou transporte público, me sinto péssima. Assim que sei que não há banheiro por perto, meu coração bate como um martelo, minhas mãos suam, sinto leves vibrações e, principalmente, uma pressão nas fezes. Nunca fui assim, e agora cada viagem é um horror. Tenho vergonha de ir ao médico e contar sobre meu problema. Meu palpite é que o problema está na psique devido ao alto estresse, não é menos difícil para mim funcionar normalmente. Como você pode se ajudar um pouco?

Pelo que você escreve, entendo que sofre de doenças na área do sistema digestivo na forma de vontade de evacuar ou diarreia, e esta situação é particularmente aguda em um carro ou ônibus, e quando não há banheiro próximo, você experimenta um estado semelhante ataque de pânico. Você escreve que essas experiências surgiram há algum tempo, e o sentimento de vergonha dificulta a sua procura por um médico.

Não está claro para mim se você experimentou um estresse severo primeiro e a reação foi problemas gástricos, ou se foram os problemas gástricos que causaram "estresse severo". O que está acontecendo com você pode ser uma espécie de distúrbio neurótico. A neurose é uma doença civilizacional que atinge cerca de 20% da população, é causada tanto por fatores biológicos, como por fatores relacionados às necessidades sociais e ao papel social. Estresse e experiências traumáticas também desempenham um papel importante aqui.

A neurose é tratada, a psicoterapia, por exemplo, terapia cognitivo-comportamental ou psicodidática pode ser eficaz e útil. A terapia visa mudar comportamentos e compreender sintomas e estímulos geradores de ansiedade, eliminar sintomas ou equipar o paciente com as habilidades para lidar com eles de forma que sejam aceitáveis. Um psiquiatra pode sugerir farmacoterapia para acalmar seus sintomas. Acho que não há necessidade de adiar a decisão e vale a pena entrar em contato com um psiquiatra ou psicoterapeuta. O tratamento pode melhorar significativamente a sua qualidade de vida, portanto, no início, vale a pena dizer ao médico ou psicólogo que a situação é constrangedora e descrever o que está acontecendo com você. Ao mesmo tempo, você pode começar a praticar técnicas de relaxamento ou treinamento de respiração. Tudo de bom e encorajo você a marcar uma consulta com um especialista rapidamente, e se for difícil para você, vale a pena envolver alguém próximo a você, para que você possa marcar uma consulta e apoiá-lo com uma boa palavra.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Psicóloga, formadora de desenvolvimento pessoal.

Há 20 anos atende adolescentes, jovens e seus responsáveis. Apoia pessoas com dificuldades escolares e relacionais, distúrbios da adolescência e pais adolescentes www.centrum-busola.pl