Após o inverno, é necessária uma desintoxicação do organismo. Para ajudar a limpar o corpo de toxinas e se livrar de produtos químicos prejudiciais mais rapidamente, use vários métodos de desintoxicação. A dieta de frutas e vegetais, a atividade física, os tratamentos com ervas e os suplementos dietéticos irão ajudá-lo.
Todo mundo achará útil uma desintoxicação de primavera. Mas como saber se há excesso de toxinas em seu corpo? Nosso teste irá ajudá-lo. Se você respondeu sim para a maioria dessas perguntas, seu corpo precisa de desintoxicação imediata:
1. Você costuma se sentir cansado?
2. Você tem dificuldade de concentração?
3. Você tem dificuldade para adormecer?
4. Suas unhas quebram facilmente e seu cabelo fica opaco?
5. Você fuma?
6. Você bebe álcool?
7. Você come carne vermelha com frequência?
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8. Você não gosta do cheiro do seu corpo?
9. Você tem problemas digestivos, como gases, etc.?
10. Suas pernas estão pesadas e inchadas?
11. Sua pele não parece saudável? Você tem erupções na pele, descoloração, acne?
De onde vêm as toxinas do corpo?
É impossível evitar todas as toxinas do corpo. Nós os inalamos do ar e os "comemos" durante as refeições. Se reações químicas ruins ocorrem nas células do nosso corpo, nosso próprio corpo produz toxinas. É claro que nossa estrutura permite a autolimpeza de compostos nocivos, mas, acumulados no inverno, podemos acumular tanto dessas substâncias que, sem o suporte adequado, os órgãos internos não serão capazes de expeli-las. A limpeza natural do corpo ocorre nos sistemas urinário e respiratório. No entanto, isso não é suficiente. É por isso que se recomenda desintoxicar o corpo várias vezes ao ano.
Desintoxicação após o inverno. Como limpar o corpo de toxinas?
Uma desintoxicação na primavera é melhor realizada com uma dieta adequada e exercícios.
Desintoxicação com dieta de frutas e vegetais
Este tipo de desintoxicação consiste no consumo de vegetais e frutas devidamente preparados e selecionados, com baixo índice glicêmico. As refeições nas quais se baseia a dieta de limpeza não devem conter mais de 600 calorias. Durante a desintoxicação, você não deve beber café, chá, álcool e fumar.
$config[ads_text2] not foundO movimento estimula o corpo a desintoxicar
Você não precisa se torturar na academia todos os dias. Você só precisa fazer abdominais, agachamentos e curvas todos os dias. Os exercícios em academias de ginástica - pilates, calanética ou ioga - funcionam bem na luta contra as toxinas. A ideia é que sua frequência cardíaca bata mais rápido e estimule o sistema cardiovascular.
O tratamento com ervas é diurético e desintoxicante
Outra forma de apoiar a desintoxicação na primavera é o tratamento com ervas. Prepare infusões de ervas com propriedades purificadoras e diuréticas. Alguns dos mais comumente usados são dente de leão, cavalinha e bardana maior. A limpeza com ervas é bastante demorada e pode demorar vários meses. É importante escolher misturas dessas ervas, cujas propriedades não são mutuamente exclusivas.
Desintoxicação com suplementos dietéticos
As farmácias oferecem muitos suplementos de limpeza. Muitas vezes, são produtos abrangentes que visam apoiar o funcionamento do corpo, melhorar a condição e manter a saúde.
Quanto tempo deve durar a desintoxicação do meu corpo na primavera?
A desintoxicação do corpo na primavera deve levar 2 semanas, mas depois de alguns dias você se sentirá melhor. A limpeza do corpo é uma ação coordenada - deve ser baseada em dieta e exercícios. Somente esforços abrangentes podem trazer o efeito desejado - melhor bem-estar e uma sensação de leveza.
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