Costas fortes. Como se preparar para a vida

O livro "Costas fortes. Como se preparar para a vida", de Frédéric Srour e Emmanuelle Teyras, tendo Poradnikzdrowie.pl como seu patrono, apresenta exercícios simples, movimentos e posições adaptadas a situações específicas, que o protegerão de se machucar. Você certamente se reconhecerá nos muitos exemplos discutidos nele.

Você sofre de dores nas costas? Nesse caso, temos duas boas notícias para você. O primeiro: você não é o único! Segundo: aqui está o livro só para você! Graças a ela, você aprenderá a cuidar das costas com exercícios simples e com movimentos adequados.Existem muitas maneiras de se abaixar, como se levantar, que postura tomar diante do computador, como praticar esportes ou levantar objetos pesados ​​(e crianças), para não ter problemas nas costas. Depois de conhecer e colocar em prática bons e pequenos hábitos, você praticará mesmo sem perceber. Suas costas vão agradecer por isso!

O livro "Costas Fortes. Posicionando-se para a vida", de Frédéric Srour e Emmanuelle Teyras, prova que implementar os hábitos corretos é simples. Um movimento trivial que parece sem valor para você, repetido centenas de vezes, pode ser útil a longo prazo. Aprenda a abaixar-se e a levantar de maneira diferente, e suas costas irão agradecer rapidamente. Fortaleça suas coxas, costas e ombros a qualquer hora do dia para tonificar os músculos e estimular os tendões
tão eficientemente quanto possível.

Costas fortes. Como se preparar para a vida

• Frédéric Srour é cinesioterapeuta e ergonomista. Ele atende pacientes e assessora empresas em ergonomia. Ele também é professor e instrutor.
• Emmanuelle Teyras é ilustradora, desenhando para revistas e comerciais. Ele também cria livros infantis e quadrinhos.

Editora feeria
preço PLN 24,90

Poradnikzdrowie.pl é o patrono do guia "Costas fortes. Como se posicionar para o resto da vida"

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