Eu tenho lutado com meu problema há algum tempo. Tudo começou há um ano quando comecei a prestar mais atenção ao valor nutricional de cada produto. Há cerca de 4 meses tudo começou a piorar. Já era uma obsessão em contar calorias, carboidratos, proteínas, etc. Quando estava ultrapassando as 1.500 calorias, comecei a entrar em pânico e imediatamente comecei a me exercitar. É assim até agora. Não consigo escapar da minha mente do que vou comer no jantar ou do que vou comer amanhã. Antes, eu não me sentia tão mal como agora. Eu me sinto exausto e cansado disso, mas simplesmente não consigo parar de fazer isso. Recentemente percebi que sou agressivo, não consigo falar com ninguém, prefiro ficar sozinho. O que posso fazer para parar tudo isso por um tempo? E é realmente anorexia?
Estou muito feliz que você escreveu. Meu conselho seria primeiro procurar um nutricionista especializado em transtornos alimentares e um psicólogo. Isso permitirá que você veja os alimentos não como calóricos, mas como uma refeição deliciosa e saudável. Um nutricionista irá lhe ensinar e explicar os segredos de uma alimentação saudável e, acima de tudo, alertá-lo de que se você se alimentar de maneira saudável, não pesará mais do que deveria. O valor de 1500 kcal é um valor calórico muito pequeno para uma mulher jovem, ativa e provavelmente ainda em aprendizagem. Se você mudar sua atitude em relação à nutrição, notará uma grande mudança no seu humor (você ficará mais calmo, mais alegre), seu corpo parecerá saudável e, acima de tudo, você economizará muito tempo e esforço que dedica a pensar apenas em comer.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
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