Ouvi dizer que a falta de carboidratos acelera a queima de gordura durante o treinamento. Sabe-se que, por exemplo, ao correr, o tecido adiposo queima, mas somente após cerca de 30 minutos de esforço contínuo. Primeiro, o corpo queima nossas calorias. Se não fornecermos carboidratos ao corpo, o tecido adiposo queimará mais rápido durante o treinamento?
Durante o treinamento, o corpo inicialmente perde água, queima glicogênio, sua própria proteína, e a maior quantidade de queima de gordura é entre 30 e 45 minutos. O corpo deve ser fornecido com carboidratos, proteínas e gorduras, mas na quantidade certa. Nenhum desses componentes pode ser excluído.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Małgorzata KrukowskaCentro de Perda de Peso e Educação Nutricional "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico."
