Quase todo mundo conhece dor nas articulações. Praticar esportes, usar sacolas de compras, ficar em pé na cozinha por horas e inclinar-se durante o trabalho doméstico diário - tudo isso faz com que as articulações, especialmente as do joelho e do quadril. A degeneração articular aparece. Existem remédios caseiros para dores nas articulações? Quando é necessária a ajuda de um médico?
A dor osteoarticular é mais frequentemente um sintoma de osteoartrite, que afeta principalmente os idosos. Mas a dor nas articulações também pode afetar jovens que foram feridos ou contraíram doenças reumáticas.
A degeneração articular é, infelizmente, o resultado do envelhecimento natural da cartilagem. Mas não só - também sobrecarga nas articulações devido ao estilo de vida impróprio. Portanto, a doença é principalmente uma ameaça para pessoas com mais de 40 anos, que se movem muito pouco, têm excesso de peso e carregam pesos.
Pessoas que sofrem de doenças reumáticas, como artrite reumatóide, espondilite anquilosante, gota ou outras doenças semelhantes, devem estar sob os cuidados de um reumatologista, tomar medicamentos para interromper a progressão da doença e se beneficiar de uma reabilitação adequadamente selecionada. Os medicamentos de venda livre podem ser tomados de forma ad hoc e sob a supervisão de um médico para não levar a interações perigosas entre os diferentes medicamentos.
No caso das doenças degenerativas, cuja causa é o desgaste gradual da cartilagem articular, muitas vezes recorremos a medicamentos de venda livre. Os sintomas comuns dessa condição são dor, inchaço e deformidades nas grandes articulações, principalmente nas articulações do joelho, ombro e quadril. Mas a degeneração também pode aparecer na coluna e nos dedos. As causas exatas da doença são desconhecidas. Também é conhecido que é favorecido pela idade madura, sexo (as mulheres sofrem com mais frequência), sobrepeso e obesidade, sobrecarga e microlesões, bem como esportes competitivos ou intensivos, por exemplo, corrida.
Até 40%. de toda degeneração é uma degeneração do joelho. Afeta mais mulheres do que homens, porque fazer trabalhos domésticos sobrecarrega os joelhos. Por outro lado, pessoas com defeitos articulares congênitos e geneticamente sobrecarregados com doenças degenerativas são particularmente vulneráveis à destruição da articulação do quadril.
A degeneração das articulações está progredindo
Com a idade, a cartilagem perfeitamente lisa (cobrindo a ponta do osso), que atua como amortecedor na articulação e permite a movimentação, fica cada vez mais delgada e sua superfície lisa apresenta arranhões e irregularidades. Como resultado, os músculos ficam tensos e as articulações ficam ainda mais sobrecarregadas. A cartilagem comprimida perde a capacidade de absorver nutrientes e, portanto, de regenerar e hidratar as articulações. À medida que a cartilagem se desgasta, os ossos começam a esfregar uns contra os outros, causando muita dor quando você tenta fazer cada movimento.
- Joelho
No período inicial, um sintoma típico de degeneração é rigidez e dor no joelho ao descer escadas.
Na doença avançada, dói a cada movimento. É acompanhado por desagradáveis "estalos" dos ossos e limitação da mobilidade do joelho. Pode ocorrer vermelhidão da pele e inchaço. Isso geralmente indica que há um exsudato (água).
- Quadril
Uma ligeira rigidez na articulação é sentida no início, especialmente pela manhã. Um banho quente ajuda a movê-lo. A dor ocorre com o tempo e piora quando caminhamos, levantamos ou subimos escadas, e diminui em repouso. Pode localizar-se primeiro no joelho, coxa, virilha ou nádegas, dificultando o diagnóstico. À medida que a doença progride, a rigidez matinal na articulação do quadril pode durar o dia todo e a dor não passa nem mesmo à noite. Mover-se é difícil ou impossível.
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Artrite das articulações - quando consultar um médico
Se a dor ocorreu como resultado de uma superação (lavar janelas, caminhada extenuante nas montanhas, ficar muito tempo sentado em frente ao computador), basta "salvar" a articulação dolorida, por exemplo, não se ajoelhar, se abaixar, dormir do outro lado. Ocasionalmente, você pode usar um analgésico. No entanto, se a doença persistir por mais de uma semana, em vez de tomar o próximo comprimido, você precisa ver seu médico. A consulta também é necessária quando a dor reaparece sem motivo aparente, é muito forte ou há rigidez matinal. Depois de uma entrevista e exame da articulação dolorida, um internista pode encaminhá-lo para exames adicionais ou a um especialista em reabilitação médica. Às vezes, também é útil consultar um ortopedista. O raio-X ou a ultrassonografia da articulação afetada são úteis para fazer o diagnóstico. As radiografias mostram alterações degenerativas maiores na região do joelho, as pequenas só são reveladas pelo ultrassom. No caso da articulação do quadril, uma radiografia é suficiente.
Dores nas articulações devem levá-lo a consultar um médico quando:
- dor, febre, calafrios, fadiga intensa, alterações na pele ou dificuldade de movimentação
- dor, vermelhidão da pele, febre e inchaço de uma ou mais articulações
- você tem rigidez matinal em suas articulações
- dor está relacionada a lesão
- a dor persiste após alguns dias de autotratamento ou volta.
Artrite - livre-se da dor nas articulações
Embora não haja como curar a doença de forma permanente, a terapia adequada pode reduzir a dor, aumentar a amplitude de movimento da articulação e até inibir o processo degenerativo.
- Antiinflamatórios
No início da doença, o médico pode iniciar o tratamento com pomadas e géis com propriedades analgésicas e antiinflamatórias (por exemplo, Diclofenac, Piroxicam). Eles precisam ser esfregados na pele 4-5 vezes ao dia, quanto mais frequentemente houver mais gordura ao redor da articulação. Antiinflamatórios não esteróides, como ibuprofeno, Naproxeno, Meloxicam, Cetoprofeno, Nabumeton, Paracetamol (analgésico, não antiinflamatório) ajudam no controle da dor. Infelizmente, eles têm muitos efeitos colaterais (irritam a mucosa gástrica e duodenal, danificam os rins e o fígado), portanto, embora a maioria possa ser comprada sem receita, você deve usá-los conforme prescrito. Aconselha-se também cautela devido ao fato de que alguns analgésicos interagem com outros medicamentos, como o diclofenaco ou o ibuprofeno, aumentam o efeito dos anticoagulantes.
- Beber óleo de peixe
O consumo regular desta gordura do fígado de bacalhau reduz as dores nas articulações, pelo que pode reduzir a ingestão de analgésicos e anti-inflamatórios. O óleo de peixe tem muitos efeitos benéficos para a saúde humana, no caso das articulações atrasa os processos de degeneração da cartilagem e fortalece os mecanismos naturais de reparação do corpo.
- Quente e frio
Se a dor for acompanhada de inchaço, podem ser aplicadas compressas frias ou duchas. Quando sabemos que não há processo inflamatório na articulação, a terapia térmica ajuda, que promove a expansão dos vasos sanguíneos, melhorando o suprimento de sangue aos tecidos e aliviando a dor. O calor também aumenta a elasticidade das fibras de colágeno, evitando a rigidez do tendão. Banhos terapêuticos mornos (temperatura da água: 36-38oC) são benéficos. Você pode adicionar óleos essenciais e cânfora à água, que potencializam o efeito terapêutico. Você também pode adicionar enxofre à água, mas esse tipo de banho cheira mal. O tratamento deve durar de 10 a 20 minutos. O tratamento deve ser repetido todos os dias durante vários dias. As contra-indicações à terapia de calor ou frio são, entre outras distúrbios do suprimento de sangue.
- Cuide da cartilagem
A cartilagem articular desempenha o papel mais importante em manter as articulações em boas condições. Quando as articulações estão constantemente sobrecarregadas, elas são danificadas e, em seguida, são liberadas enzimas que aumentam a inflamação e as alterações degenerativas. Uma vez danificada, a cartilagem articular nunca se regenera totalmente, mas os defeitos em sua superfície são cobertos com o tempo por uma cicatriz de tecido conjuntivo, que se assemelha à cartilagem. O processo de cicatrização pode ser ligeiramente acelerado com a ingestão de glucosamina e condroitina - substâncias que são responsáveis pela resistência, coesão e durabilidade da cartilagem. É melhor escolher preparações que contenham 1000 mg de glucosamina e 500 mg de condroitina.
- Tratamentos de fisioterapia e fisioterapia
Eles relaxam os músculos, têm propriedades antiinflamatórias e analgésicas. Bons resultados são alcançados com crioterapia, tratamento por campo magnético, irradiação com laser e lâmpadas terapêuticas, tratamentos elétricos e hidroterapia. A melhora é geralmente obtida após 10-15 tratamentos.
Também são recomendados exercícios sob supervisão de um fisioterapeuta, que relaxem os músculos patologicamente tensos e fortaleçam os debilitados, restaurando o equilíbrio da tensão e a cooperação muscular e aumentando a amplitude de movimentos.
A cirurgia do joelho é mais complicada do que a cirurgia do quadril e leva mais tempo para se recuperar de uma perna doente. Após o implante da articulação do quadril, levanta-se após 2 dias, após o implante da prótese de joelho - após 10. O alcance da forma, dependendo da idade e do condicionamento físico, pode levar até 3 meses. Lagoas artificiais servem bem por 10-15 anos (às vezes mais). Endopróteses de joelho são mais sujeitas a lesões.
- Trava da articulação do joelho
O especialista injeta na área afetada um medicamento esteróide que alivia a dor e a inflamação. Em circunstâncias excepcionais, a injeção pode ser repetida. Porém, o procedimento não deve ser utilizado mais do que duas ou três vezes, pois pode resultar em complicações (aumento do dano à cartilagem articular). Às vezes, drogas de regeneração da cartilagem são injetadas na articulação do joelho. Nenhum desses métodos é aplicável à articulação do quadril.
- Cirurgia
O procedimento é realizado quando outros métodos não trazem resultados. Dependendo da destruição da articulação, da idade e do estado geral de saúde, o médico seleciona o método de cirurgia: substituir uma parte da articulação por uma prótese (artroplastia parcial) ou cortar a articulação danificada e implantar uma endoprótese (artroplastia total).
Ginástica Diária
Faça exercícios, mas não faça você mesmo. A seleção dos exercícios deve ser adaptada ao estado de saúde e à idade. É fácil empurrar as articulações e em vez de ajudar - prejudica. Os exercícios de alívio são melhores - deitado ou na água. Se tiver rigidez nas articulações pela manhã, faça alguns exercícios simples antes de sair da cama. Deitado de costas, traga as pernas dobradas na altura dos joelhos até o peito, pressionando-as levemente. Segure esta posição e conte até cinco. Repita 10 vezes. O exercício melhora a mobilidade das articulações do quadril e joelho.
Tipos de endopróteses
Quadril:
- Cimento - é fixado ao osso com um cimento ósseo especial.
- Sem cimento - parafusado no osso. Devido à maior resistência, é recomendado para pessoas mais jovens.
- É colocado com o sistema BHR - a cabeça femoral é reforçada com a colocação de uma tampa de metal sobre ela, enquanto o acetábulo está intacto. Recomendado para jovens que levam um estilo de vida ativo.
Joelho:
- Condilar - substitui apenas as superfícies articulares.
- Meio amarrado - com extensos danos à articulação e ligamentos. Restaura o movimento total da junta.
- Ligado (articulado) - permite movimentos das pernas em um eixo, por exemplo, endireitar e dobrar, portanto, raramente é usado.
Faça necessariamente
- Mova mais. Até uma caminhada melhorará suas articulações se você fizer isso todos os dias. Caminhe com passos rápidos, respirando profundamente. A natação é boa para as articulações - ativa todos os músculos e alivia a tensão.
- Não fique na mesma posição por muito tempo. Se você estiver de pé, sente-se por alguns minutos. Quando estiver sentado, estique os ossos de vez em quando. Dobre as pernas ao dobrar-se e, ao remover as ervas daninhas do jardim, ajoelhe-se ou agache-se e alongue os joelhos a cada 15 minutos.
- Perca quilos desnecessários. Esta é uma carga adicional nas juntas. Lembre-se de que o metabolismo diminui com a idade e não podemos comer tanto quanto fazíamos quando éramos jovens, a menos que nos movimentemos mais para queimar calorias desnecessárias.
- A dieta diária deve incluir laticínios - o cálcio contido nele é o principal alicerce dos ossos. Alcance peixes, principalmente peixes marinhos, pelo menos duas vezes por semana. Coma muitos vegetais e frutas. Limite a carne e os frios - o ácido araquídico contido neles aumenta os processos inflamatórios.
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