Eu tenho um problema em comer aveia porque toda vez que tento abordá-la, ela falha. Se eu comer cereais por 2 a 7 dias (ou seja, todos os dias) no café da manhã, fico com flatulência após o primeiro dia e constipação após o segundo. As pessoas com quem conversei sobre isso falam que tem o oposto, melhora o peristaltismo e é melhor defecar. Tentei de várias maneiras: fervi, despejei com água morna, iogurte, deixei durante a noite, comi imediatamente, engoli com dois copos d'água depois de comer. Não sei se isso é normal?
Cada um de nós é um indivíduo, também as reações individuais ao mesmo produto podem ser diferentes. Experimente outros flocos: centeio, cevada, espelta, trigo sarraceno, painço, bem como quinua, amaranto, painço. Não há nada a ser limitado apenas a farinha de aveia. Existem muitas ideias :)
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
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