Perdendo peso nas montanhas? Vale a pena escolher umas férias de emagrecimento na montanha, se leva um estilo de vida sedentário no dia a dia. As áreas de montanha também são recomendadas para pessoas fisicamente ativas - você pode desfrutar de caminhadas, passeios a cavalo e escalada, e à noite se regenerar em um spa refrescante.
Independentemente da estação do ano, uma viagem às montanhas sempre terá um efeito positivo na sua saúde. Existem dois tipos de férias de emagrecimento nas montanhas. Você pode se colocar nas mãos de especialistas e aproveitar a rica oferta de centros de SPA. Eles oferecem estadias de 7, 11, 14 e 21 dias. Durante esta estadia, participamos de ginástica diária, aulas de piscina e caminhada nórdica.
Dependendo da opção da oferta, podemos trabalhar os músculos abdominais na dança ou alongamento nas oficinas de ioga. Aulas físicas se entrelaçam com tratamentos regeneradores de SPA e massagens relaxantes. A garantia dessa estada é um melhor bem-estar, a regeneração de um corpo cansado e uma sensação de leveza - não só interna, mas sobretudo, uma visível perda de peso.
Outra forma é a trilha da montanha. Esta é uma opção para quem quer perder peso, mas decide entrar em comunhão com a natureza sem um calendário fixo de tratamentos. Caminhadas diárias, alcançar picos e escalar são 100% o efeito de uma figura esguia e mais saudável.
A especificidade das férias de emagrecimento
É uma espécie de descanso combinado com exercícios e uma alimentação especialmente preparada. O peso diminuirá após essas férias, pois uma estadia bem planejada leva a um balanço energético negativo do corpo. Como resultado da alta atividade física, as necessidades de energia do corpo aumentam, mas a dieta usada neste momento é baixa em calorias. Graças a este tratamento, na ausência da quantidade certa de calorias fornecidas nas refeições, o corpo começa a queimar a gordura armazenada anteriormente. Desta forma simples, o peso é reduzido.
A quantidade de quilos perdidos, dependendo da duração da estadia e das capacidades individuais do corpo, pode variar de poucos a até 10 kg. Além disso, todas as células do corpo são oxigenadas e nutridas.
Qual é a vantagem das montanhas?
A vantagem das montanhas é principalmente os valores naturais. Trilhas de montanha oferecem caminhadas de um dia inteiro e longas caminhadas nórdicas. O ar fresco, o som de riachos com água gelada e refrescante e as vistas pitorescas irão acalmar e acalmar os nervos mais agitados.
Os haras são característicos das áreas montanhosas - nas montanhas você pode montar hucułach (raça de cavalos de montanha), mas é importante escolher um haras comprovado. Após a supervisão dos instrutores, você pode experimentar os encantos da equitação, e os pilotos experientes desfrutarão de passeios mais longos na sela.
Quem deve passar férias emagrecedoras nas montanhas?
As montanhas são recomendadas para pessoas ativas que amam fazer caminhadas. Aqueles que desejam se movimentar ficarão maravilhados com a árdua escalada e a constante superação de obstáculos naturais. É também um bom lugar para quem tem uma necessidade constante de se testar, superar suas próprias fraquezas e definir novos objetivos.
Férias nas montanhas também devem ser escolhidas por aqueles que levam um estilo de vida sedentário diariamente e têm poucas oportunidades para esportes ativos e caminhadas.
Quem não pode passar férias emagrecedoras nas montanhas?
Acontece que as montanhas não são a melhor maneira de passar o tempo. Essa licença não é recomendada para pessoas com medo de altura e espaço e aqueles que sofrem de hipotireoidismo. Além disso, pessoas que sofrem de doenças cardíacas e nervosismo, devido à alta pressão arterial, devem evitar as montanhas.
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