Cãibras musculares após o repouso

Muitas vezes tenho cãibras musculares após um longo período, por exemplo, posição incorreta dos membros. Por quê?

As causas mais comuns de cãibras musculares dolorosas são a deficiência de magnésio ou a insuficiência do sistema venoso.A concentração de magnésio pode ser determinada por exames de sangue, mas é apenas uma pequena parte dos recursos sistêmicos desse íon. O chocolate é rico em magnésio. Quanto ao tratamento da insuficiência venosa, é aconselhável colocar as pernas mais altas, se possível, e fazer exercícios de ginástica - flexão e endireitamento das articulações do tornozelo e joelho.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Internista, hipertensiologista, redator-chefe da "Gazeta dla Lekarzy".