Beber água antes da refeição: vou perder peso então?

É verdade que se eu beber 0,5 litro de água antes de cada refeição, vou emagrecer, sem sacrificar dietas ou exercícios? Não estou falando de perder peso em ritmo acelerado, mas de perder alguns quilos.

Você provavelmente não perderá peso. É uma forma de lidar com problemas digestivos e distensão desnecessária das paredes do estômago, que podem aumentar a sensação de fome se você comer menos refeições consecutivas.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.