Osteoporose ou enfraquecimento ósseo

A osteoporose (afinamento ósseo) é uma perda fisiológica de massa óssea. Começa após os 30 anos e atinge menos de 1 por cento. anualmente. Isso ocorre porque as enzimas envolvidas no metabolismo da vitamina D e sua absorção no intestino diminuem com o tempo. Quais são os sintomas de enfraquecimento dos ossos? Qual é o tratamento dessa doença?

A flacidez óssea também é conhecida como osteoporose, que significa descalcificação óssea crônica, redução da massa e densidade óssea, o que leva ao aumento da fragilidade óssea. A perda óssea em mulheres é mais pronunciada nos primeiros anos após a menopausa. Durante este período, as mulheres correm o risco de fraturas ao redor do pulso. As fraturas das vértebras da coluna (mais freqüentemente na coluna lombar e torácica) são dolorosas e limitam a atividade. Eles são responsáveis ​​pela perda de altura. As fraturas do colo femoral (geralmente ocorrem após os 70 anos) são outra ameaça. Como resultado da osteoporose pós-menopausa, as vértebras, costelas, pélvis, fémur e rádio estão em risco de fracturas.

Perda de osso: causas

O desenvolvimento de afinamento ósseo é favorecido por:

• gênero - as mulheres estão em uma situação pior porque a osteoporose se desenvolve com muito mais freqüência do que os homens. Depois dos 50 anos, uma em cada três mulheres e em cada cinco homens sofrerá fraturas ósseas
• idade - o processo de perda óssea aumenta quando o corpo para de produzir hormônios sexuais, ou seja, durante a menopausa nas mulheres ou a chamada andropausa em homens. 65 por cento fraturas ósseas típicas de osteoporose afetam pessoas com mais de 65 anos de idade
• raça - caucasianos, ou brancos, são 4 vezes mais propensos à osteoporose do que os negros
• deficiência de estrogênio de longo prazo (por exemplo, insuficiência ovariana prematura, distúrbios hormonais)

• silhueta - a doença afeta mais pessoas magras. A razão é o baixo pico de massa óssea
• genes - pessoas cujos parentes (pais e irmãos) sofrem de enfraquecimento ósseo, podem ter genes herdados que aumentam o risco de desenvolver a doença
  
• estilo de vida sedentário
• Uma dieta rica em baixas doses de vitamina D e cálcio - Aqueles que evitaram leite e produtos lácteos ao longo da vida podem esperar que não tenham acumulado quantidades suficientes de cálcio em seus corpos e não tenham alcançado uma alta massa óssea. Portanto, mais rápido do que outros, ele perderá tanto tecido ósseo que seus ossos ficarão expostos a fraturas frequentes
• abuso de álcool, fumo, ingestão de grandes quantidades de café - café, álcool, cigarros são os grandes inimigos de nossos ossos. Mulheres que fumam cigarros passam pela menopausa mais cedo e têm maior probabilidade de desenvolver a doença. A fumaça do cigarro contém cádmio, que destrói os ossos. E a cafeína do café torna difícil a absorção do cálcio. Todas as bebidas com cafeína, como chá, cola e energizantes, também têm um efeito negativo.
• terapia de longo prazo com hormônios do grupo dos glicocorticóides, que são usados, por exemplo, na asma brônquica, ou imunossupressores, que são tomados após os transplantes
• doenças - mulheres que sofrem de distúrbios hormonais, artrite reumatóide e câncer têm maior risco de osteoporose do que outras.

As mulheres na menopausa são as mais expostas ao enfraquecimento dos ossos. Depois dos 50, uma em cada três mulheres sofre fraturas ósseas

Perda de osso: sintomas

A fossilização óssea não apresenta sintomas que possam levar a exames preventivos. Normalmente, o paciente vai ao especialista quando a doença está avançada, que se manifesta em fraturas que, caracteristicamente, são causadas por um ferimento leve ou queda de baixa altura.

Perda de osso: pesquisa

Para avaliar de forma confiável a condição dos ossos, vale a pena fazer os seguintes testes:

• análise de sangue e urina - permite excluir outras doenças que podem causar osteoporose, bem como determinar o metabolismo ósseo. Os exames de sangue geralmente incluem: ESR, nível de hemoglobina, número de glóbulos vermelhos e brancos e sua morfologia, nível de cálcio, fósforo, fosfatase ácida e alcalina e concentração de creatinina. Na coleta diária de urina - incl. níveis de cálcio, fósforo e creatinina. Você também pode marcar os chamados Marcadores ósseos - são substâncias que vazam para o sangue e a urina durante a formação ou destruição dos ossos. Isso permite determinar com precisão o ritmo dos processos de recuperação e desintegração. Devido ao alto custo, o teste é utilizado principalmente para monitorar o tratamento da osteoporose

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• exame radiológico - mostra a forma e a estrutura interna dos ossos, detecta fraturas. Normalmente, é assim que a coluna torácica e lombar são examinadas (as fraturas mais comuns) e, adicionalmente, o colo femoral e o rádio (para ver se há distúrbios estruturais). A radiografia mostra apenas grandes perdas minerais (mais de 30%), mas fornece ao médico informações para distinguir outras doenças além da osteoporose que causam uma diminuição na densidade mineral óssea

• a ultrassonografia (mais freqüentemente do calcâneo ou falanges da mão) é apenas um teste de orientação. Ele estima o risco de fratura, mas não fornece informações sobre a densidade mineral óssea
• A densitometria é uma determinação muito precisa (com precisão de 1%) da densidade mineral do tecido ósseo. Para este propósito, raios-X são usados. Não há necessidade de se preparar para o teste, é indolor e leva apenas alguns minutos. A medição é feita na coluna e no pescoço do fêmur.O resultado da densitometria mostra se a condição óssea está normal (de 1,0 a -1,0), houve redução da massa óssea, a chamada osteopenia, que significa risco de osteoporose (de -1,0 a -2,5), ou já existe osteoporose (menos de 2,5). Se a osteoporose for encontrada, mais pesquisas são necessárias

O teste mais preciso que pode detectar o afinamento ósseo é a densitometria. Permite determinar a densidade mineral do tecido ósseo com precisão de 1%.

Perda de osso: tratamento

Além do uso de medicamentos adequados, uma dieta rica em vitamina D e cálcio desempenha um papel muito importante no tratamento do enfraquecimento ósseo.

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Ossos flácidos - dói seus ossos

O corpo usa apenas 40% dos alimentos. cálcio - desde que o corpo tenha vitamina D. suficiente. Até 60%. o cálcio é excretado na urina. Este é um processo normal, mas podemos alterar essas proporções com vantagem.

• sódio - quando salgamos muito, não só nosso coração sofre, mas também nossos ossos, porque o sódio rouba o cálcio do corpo. A cafeína aumenta a perda de cálcio e isso enfraquece os ossos. Você pode pagar 2 xícaras de café por dia. Se você beber mais, beba 3 xícaras de leite para o bem de seus ossos
• proteína - os ossos são prejudicados pelo seu excesso, pois acelera a produção e a excreção da urina, e com ela perdemos grandes quantidades de cálcio. Mas não vamos exagerar - carnes, aves, peixes, ervilhas e feijões ricos em proteínas também fornecem muitos outros nutrientes. Para a saúde dos ossos, 2-3 porções de proteína por dia (um pedaço de peixe, sanduíche com salsicha) são suficientes. Não vamos desistir dos laticínios, embora eles também contenham proteínas
• álcool - prejudica o metabolismo da vitamina D, o que leva a uma redução na absorção do cálcio pelo intestino e sua excreção excessiva na urina. O álcool também afeta as células que constituem os seus ossos
• Sopas em pó - prejudicam os ossos, pois o fósforo que contêm reduz significativamente a concentração de vitamina D no corpo