O contato com flora patogênica, vírus ou alimentos exóticos são algumas das causas da diarreia. Em viagens exóticas, evite beber água não engarrafada e não coma carne crua.
A diarreia acontece mais frequentemente com viajantes de países altamente desenvolvidos (por exemplo, europeus) que visitam países em desenvolvimento. Quanto mais longe você vai, quanto mais trópicos você vai, mais precauções você deve tomar. Vale a pena estar vigilante principalmente na África, Ásia e América Central.
O que causa diarréia?
Acredita-se que quase 80% da diarreia do viajante é causada por bactérias (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas), os vírus são responsáveis por aproximadamente 10% dos casos (Norwalk e rotavírus), enquanto os protozoários (por exemplo Gardia lamblia, entameba histolitica) causa apenas uma pequena percentagem da diarreia. O patógeno causador não pode ser isolado em 20 a 50% dos casos.
A diarreia do viajante ocorre quando você evacua pelo menos 3 fezes moles por dia, geralmente com pelo menos um dos seguintes sintomas:
- dores de estômago cólicas (ocorre em 90% dos casos)
- náusea
- vômito ou febre
- tontura
- sangue ou muco nas fezes.
Como tratar a diarreia
Em primeiro lugar, você precisa se lembrar de repor seus líquidos para compensar a perda de água e eletrólitos, é recomendado beber água ou chá. Freqüentemente, os medicamentos recomendados para a "diarreia do viajante" contêm cloridrato de loperamida (a substância ativa de Stoperan, Imodium, Leramida) - se você tiver algum desses medicamentos em seu kit de primeiros socorros - tome-o de acordo com as instruções da embalagem.
ImportanteDe acordo com várias fontes, a diarreia ocorre em até 40% dos viajantes. As estatísticas mostram que os adultos jovens, ou seja, pessoas com idades entre 20 e 29 anos, estão mais expostos.
Quando você não tem nenhum medicamento em mãos, você pode comer (engolir) uma colher de chá de chips de chá seco e engoli-los com bastante água (apesar das aparências, eles facilmente "entram").
Sei por experiência própria que se a "diarreia do viajante" pegar você, por exemplo, no Marrocos, no Egito ou na longínqua Ásia, é melhor chamar imediatamente um médico, que lhe dará um medicamento local que eliminará o problema imediatamente.
Como posso prevenir a diarreia?
- Beba apenas água engarrafada, na Ásia e no Caribe use também para escovar os dentes
- Não peça bebidas com cubos de gelo
- Evite alimentos que foram armazenados por muito tempo fora da geladeira após o cozimento
- Não coma alface, rúcula ou outros vegetais regados com água
- Evite as iguarias locais feitas de leite não pasteurizado e produtos lácteos
- Não coma pratos feitos de carne, peixe ou marisco crua (ou não assada)
- Limite o consumo de frutas àquelas que podem ser descascadas ou descascadas
Certifique-se de entrar em contato com seu médico quando:
- você deve usar o banheiro mais de 6 vezes ao dia
- você notou vestígios de sangue nas suas fezes
- você está com febre (mais de 38,5)
- diarréia dura mais de 48 horas
- é acompanhado por fortes dores de estômago
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